「あぁー、もう次から次と！」

上司から怒られ、客先から嫌味を言われそれでも挽回しようといつも頑張って仕事して。

自分には、やっと就けた仕事だから。

就けるだけ有難いよ。そんな言葉も友人に言われて。

わかってる。だから毎日終電ギリギリまで働いて、頑張ってやってるんだ。

帰宅して倒れこんだ今、これの時がやっと一息付ける瞬間だ。

「しわになっちゃう…」そんなことすらどうでもよくなってしまうほどの疲れ

こんな生活してたらもうメンタルの限界かも。

何のために働いているのか解らなくなってきた。

こんなことあとどれ位続けるのか…

どんどん負の考えばからり浮かんでくる。

「こんなはずじゃなかったのにな…」

仕事をしていると色々なプレッシャーが常にありますよね。

それに負けないようにバランスをとりながら仕事をしていきたいものですが、つい頑張ってしまいがちなんですよね。

期待以上に頑張ったり。

周りに気を使わせないように空気読んだり。

嫌な思いさせないように気を使って。

でもそんなことをしているといつしか自分のメンタルがどんどん疲れてきてしまいます。

そしてある時気づく時があるかもしれません。

メンタルの限界が近いことを。



この記事では以下に大変になってしまうまえに是非読んでもらいたい内容をまとめました。

これってメンタルの限界サイン？

一般的にはこれがメンタルの不調、「こんなサインが出たらすぐに対応した方がいいですよ。」などと色々情報がでていますが…

精神的に本当に大変な状況になってしまった時というのは思っている以上に周りが見えなくなってしまうものでは無いでしょうか。

そして、自分ではそんな判断くらいで「できる」と思っている簡単な分別も難しくなってしまうのかもしれません。

では精神的に本当に大変な状況に追い込まれたときにやってしまいがちな行動とはどんなものなのでしょうか？

本当に辛い時はもう考えたくない、考えられない。

本当に辛い時は思考をする気力も無くなってしまい、流されるがままの状態。自分から「行動を起こす、考える」ということが出来なくなってしまうことが多いようです。

では、どのような状態になってしまうのでしょうか。

順番に見ていきましょう。

ただただ、辛くてどうしたらいいのかもうわからない

辛すぎる状態にあるだけで（下で説明しますね）そこで体力や気力をすべて消耗してしまい、その辛すぎる状態から一時解放されても、もう辛い状態を考えたくないとなってしまいます。

結果、辛い状態から逃げるように、

辛い事柄を全く考えない、または最初から考えることをあきらめてもうわかないと結論をづけてしまう状態です。

辛すぎる状態とは：
例えば職場で人間関係が悪く出社すすだけでとても辛い場合、会社にいる間中「辛すぎる状態」が続きますね。
また、帰宅することによって解放されますが次の日も会社に行くので結果、「一時的に」しか辛すぎる状態から解放されません。

どうしようも無いけど、なぜか我慢してやり過ごしてしまう

例えば、

上司との人間関係がとても悪く、とても高圧的な態度がストレスだったとします。

このような場合は、人事部や、上司のさらに上、または同僚など相談する所はどこかにある場合が多いです。場合によっては直接言うのが有効な時もあるかもしれません。

しかし、メンタルが限界に近い状態にあった場合相談等という行動をするよりも、

上司におこられている今を我慢すれば、とりあえず今は過ぎ去る。

と考えてしまう状態です。

全く知らない、他人からも気に掛けられてしまう

あまりに、ストレス状態が続きメンタルが限界に近づくと体の外にも表てきます。

それは行動であったり、体調であったりと様々です。

その状態になっても本人はあまりにも辛い状態にあるためその異常に気付くことができないことがあります。

しかし、あまりにも行動や体調がおかしいと知人どころか全く知らない他人にまでも、気に掛けられたりしまうことががあります。

たとえば、駅や電車の中で顔色が悪い人に他の乗客が声をかけて席を譲ったり、駅員が声をかけてきたり等です。

自分の状態に気づけて目を向けられるのはとってもいいこと

あれ、自分ってメンタルの限界かも？、と思って行動が出来たこと。それは素晴らしいことではないでしょうか。

しかし、かなりつらい状況、本当に限界に近い状態にあるのではないでしょうか。

重く病んでしまうと、上記のとおりなかなか一人で判断、行動できず現状をうけいれられなかったり、判断できなかったりして、どんどん悪化してしまう場合があります。

メンタルの限界状態とは

【筆者の体験】最初は気づかなっかでも本当は限界だった

自分では限界が近いなって思ってもいませんでした。でも何となく体が重くて、その当時は食生活もわるく肥満気味になっていました。

あれは大きなプロジェクトがはじまり、平日は出張続きで帰宅は週末のみという生活を行っていたときです。

自分では気楽にやれていいと思っていたおんですが…

プロジェクトが大詰めになると日に日に、ホテルへ戻る時間は遅くなり、現場もピリピリとした緊張感に包まれるようになってきました。

そして、些細なミスが目立つようになり、次第に仕事へ行くのが辛くなってきました。

週末自宅に帰って家族と会っても、仕事でのミスを挽回すべく休みも復習をしたりしていました。

それがいけなかったのかもしれません。休む時間を軽くみて仕事を行っていた結果でしょう。

ある日とても遅くまで残業が続いて、戻ったホテル。

なぜ働いているのか、この仕事の先にある未来が見えず、一気に仕事に対して現実が見えてしまい、同時にとっても辛くなってしまいました。

それからは、毎日が辛く、

もう早く帰りたい。

一瞬でもこの場から立ち去りたい。

という気持ちになりました。また、戻ったホテルですら、

冷たい、乾燥した景色に見えて、さらに追い詰められた気持ちを感じるようになってしまいました。

出張最初の頃に楽しんでいた、仕事帰りのホテルへ戻るまでの食べ歩きやホテルからの飲み歩きも辛すぎて興味がなくなり、もう仕事の後はホテルにとじこもっていました。

しかし転機が起こりました。

週末に帰ったときに家族が異変に築き自分でもおかしい状況にやっと危機感を覚えたのです。

そして、週末は出来るだけリラックスするようにしました。

旅行などとことんストレスを発散して、自分を取り戻すようにしたのです。

そして、今までにお世話になった方々にアドバイスを頂きながら、自分の方向を見出し直して転職したのです。

酷くなる前にストレスを抜く対応が必要だったのが今となっては大切だったと痛感しています。

以下参考にどうぞ：「仕事で失敗してしまった…」落ち込んだときに知ってほしいこと。

本当に辛い時の状況とは

これは先ほどの私の経験からですが、

もう辛という気持ちだけで、何が一体つらい原因なのかとか考えようともできなくなってしまいました。

原因を見つけて対策、とよく言われますがそんな気持ちはもう全く起こらない状況になってしまいます。

もう一方の症状は

色々な物に興味が持てず何も感じなくなってしまう状態です。

ある意味、辛いという気持ちを感じる反対ですね。

しかし、なにも感じれなくということは楽しみも、喜びも興味もなくなり、すべてが無意味に感じてしまう、怖い状態でした。

このような状は長く続いていると、とても良くない状況です。

それは、どんどん悪い方に行動がいってしまうからです。

すぐに離れて、そして寄り添って

もしも、上記のようなメンタルが限界状態に達していたらすぐに対応が必要です。

不愉快から距離を置く

もう原因が何か、なんて細かいことを考える余裕はありません。

不愉快と感じるもの、辛いと感じるもの、からできるだけすぐに距離を置いてみてください。これが仕事や会社の場合。

一日ぐらいずる休みしたって大丈夫です。

従業員が一人いなくても会社は動きます。まずはすぐにでも距離をとって少しでもストレスを減らすことが最重要です。

だれでもいいから寄り添って

今の気持ちを声にだしてみてください。

鏡の前で自分に向かって声に出すだけでも、心の変化を感じませんか？

今の気持ちを吐き出して、できれば聞いてもらえると少しずつ、気持ちが楽なってくるを感じませんか？

私の場合は、家族に辛い気持ちを打ち明けて少しずつ、気持ちが楽になっていった経験がります。

是非心の許せる同僚だったり、友人だったり、または家族など身近な人とはなしてみませんか。

誰もいない場合は、自治体の電話相談でもいいかもしれません。

人に気持ちを打ち明けて聞いてもらう。それだけでもきっと楽になります。

まとめ : 限界かも？と気づいたら早めの行動

メンタルの限界、本当になってしまったらかなり大きな傷を負ってしまいます。

もしもメンタルの不調を感じたらできるだけ早く

原因から遠ざかることが何よりも有効です！

また、メンバーが抜けてしまった。

こんなに忙しいのに一体どうやってまわせばいいの？

「もう業務をこなすに必死で頭がパンクしそう！」

でもどこも同じように人手が足りないっていうし、たとえ転職してもどこも同じなのかな…

いまのような時代そもそも仕事があるだけありがたいと思わないのいけないのかも。

最近毎朝頭痛がするし、体調がよくないなー。

でも、もっとしっかりしないと！

ここで、こけたらみんなに迷惑かけちゃうし、部下にも示しがつかないしな。

今の時代どこの会社も人員に余裕は無く「ギリギリで回している」というのは当たり前なのかもしれません。

だからといって、自分の体調を無視して限界まで働いてしまい体を壊してしまっては大変です。

もう限界まで働いていませんか？

忙しい環境におかれると自分のことなのに限界に達していることにさえ気づけないことがあります。

そんな状態になっていないか、是非確認してみませんか？

自分は仕事で本当に限界なのだろうか？手遅れにならないために

なんだか最近調子がおかしい。

なんだか仕事がうまくいかない。

これって自分は限界なのだろうか。

でも、まだまだ自分ではできる気持ちもあるけど、よくわからない。なぜこんな気持ちになるの？

自分は限界なの？？自分の状態よくわからない

もうあなたは限界を感じ取れているのかもしれません。しかし、上記のようなその判断を鈍らせるようなだれもが考えてしまう考え（観念）がありませんか。

また周りからのプレシャーも判断を鈍らせてしまう原因になります。

「そんな気持ち仕事してたら当たり前だよ」とう周りからのプレッシャー

「そんな気持ち」というのはこのような物があります。

• なんか調子がわるい
• うまくいかない
• なんか体調が悪い

体育会系の会社や人手が少なく、同僚や上司が忙しい人ばかりだと、上にあらわす「そんな気持ち」というものは皆がもっているし、あたり前つまり考えたり仕事の量や時間を調整するなどの必要がない、無視するものだというプレシャーです。

このような雰囲気の職場では以下に繋がるみんな大変だし、あたりまえなのかな？という考える方向に向けられてしまいます。

みんな頑張っているし、自分だけ休むわけにはいかないとう観念

体調の変化などを感じても忙しい職場やぎりぎりの人数で対応している職場では人数にも余裕がありません。

そのような職場では誰かが休んでしまった時に自分が苦労することよくしっています。

そうなると、たとえ辛かったりしても相手に迷惑をかけられない、さらには相手に迷惑をかけてその相手から自分が悪く言われたくない。

という気持ちからこのくらいまだ自分は大丈夫では？みな頑張っているし。と無理やり結論つけてしまいます。

入ってすぐだしこのくらい頑張れないとマズイという観念

入社してすぐの状態では仕事はわからなくて当然ですね。よって仕事の出来栄えでは評価できません。

しかし上司や先輩は仕事への取り組む態度をみて評価につなげてしまいます。

その取り組む態度とは学ぼうとしる姿勢だったり、コミュニケーションの取り方、人によっては、残業の量や早出の時間や体調管理までも見られてしまったり。

そんなことを気にしだすと、仕事ができないうちはせめて態度だけでも前向きにして評価されたい考え無理してしまう場合があります。

こんな状態が続いてると…

自分でも限界に気づけない状態がつづいてしまいます。または薄々変化に気づけていても周りのプレッシャーや考えに負けて目を背けて無視してしまったりすると、かならず変化は訪れてます。

手遅れにならないために

自分で限界に気づかない状態であっても、疲れは少しずつ蓄積されていきやがてとりかえしがつかなくなるかも

体調を壊してしまう

最初のはちょっとした体調不良だと思います。しかし、その状態が自分の限界のサインだと気づけないでいるとどんどん悪化してしまい、重い病気へと進行してしまう場合があります。

もちろん早いうちに気づきて対処すれば重くなる前に回避が可能できます。

うつなど精神的にも追い詰められる

なんか今日は気分が乗らないなー、という程度だったのに放置していると仕事への関心がなくなり、正確や自分の好きだったものへの執着も減っていき

精神的にも不健全な状態になってしまいます。

自分ばかり損をしてしまう

上記の2つですが重い症状になると、治療にも時間がかかり家族や自分の負担がとてもおおきくなります。

しかしながら、会社からはこのような状況に対して十分な補償が得られないのが事実です。場合よっては全く保証しないということも。

そうなってしまうとたとえ会社や上司など周りのせいにしても結局一番損をするのは自分です。

限界の手前の変化を感じ取ろう

自分から限界では？と感じ取りストレスチェックをおこなったり、誰かに相談できているのであればもう最初の一歩は進めている思います。

しかし自分のことなのに、なかなかわからないから病気になってしまう人が多いのだと思います。

そこで以下のような変化が現れたら限界が近いというシグナルと受け止めてほしいです。

体調や気持ちに「なにかいつもと違う」と違和感を感じる

本能的に信号がでています。

本当は信号が発信されています。しかし、最初にお話しした色々な理由で鈍感になったり、「いや大丈夫だろう」と信号を無視したりフタをしてしまったりしています。

しかし、この信号はとても大切です。すこしでも違和感を感じたら、自分が限界になっているのか調べることを強くす勧めます。

ここでいう違和感というのは具体的には以下が挙げられます。

これはほんの一部です。ここに無くても「なにかおかしい自分」にはふとした時に気づきます。

その時がちゃんと自分に向き合うときです。

周りから心配される

人は自分のこと以上に他人を見ています。そう多分あなたも？！

同僚や上司が違う髪型とか最近太ったとか、意外と気にしていないのに気付いたりしませんか？

同じように、今日のあの人はテンションが低い。または高いとか、顔色の違い、シャツやネクタイが同じとか。しかし相手にはいうことがないとおもいますが、明らかに様子がおかしいと気遣って声をかけたりしたくなるものです

その考えから、自分が声をかけられたとします。

それはもう周りからみたら明らかにあなたの変化が感じ取れる状況ということではないでしょうか。

そのような変化が回りから見えるのに自分で気づいていない場合、これは不調の現れではないでしょうか。

ぜひとも周りからの気づきのチャンスを活用してください。

変化を感じ取れたら

限界の手前をしめす変化を感じ取れたら、是非味方につけて限界になってしまう前に回避したいですよね。

限界になるまえに気づきたい

限界にの手遅れになるまえに、少し頑張って次の行動を

限界になって行動ができなくなってしまう前に、まだ自分の変化に気づけている今に

これからの行動を修正して仕事で限界を感じている原因からはなれるようにできればとおもいます。

然し、原因というのは人それぞれ、上司であったり、完了であったり、人間関係であったり、その仕事の内容であったり…

当ブログではこれらについて細かくまとめてあり、特にカテゴリXXXがもう限界！これ以上無理！が

参考にお勧めします！

過去の叱られたメールを見ながらふと思いふけってしまった。

「やっと最近は間違いも減ってきて、周りに迷惑をかけないように仕事ができるようになったな。」

これはとっても喜べること。でも。。。

ふと周りを見渡すとすでに残っている人はほとんどおらず。自分の周りだけがライトが灯っている。

柱の時計をみるとすでに21時すぎ。

「確かに間違いは減ったけど、こんなに時間がかかってちゃいつまでも終わらないよ。」

前みたいに間違いで迷惑はかけたくないけど

そのためには時間を使うしかないのか？！

仕事自分の仕事の能力はこんなものなのか？！

いつも遅くて仕事に時間がかかっている。

でもいくら早く済ませようと思ってもしっかりとやらないのはやはり不安ですよね。仕事だからやり直しなく最初から完璧にこなしたいのではないでしょうか。しかし、完成度半分でも良いという言葉も良くみみにするのではないでしょうか。

一体どの程度の完成度を目指して仕事を行えばいいのでしょうか。

時間をかけるべき仕事がわからない。

やはり仕事でのミスはだれでもしたくないものですよね、そのためにはしっかり確認して行う。とっても大切なことだと思います。

しかし仕事には期限があり、決まった時間内しあげなければいけないことがほとんど。

時間をかけすぎてしまうと何が問題なのでしょうか？

時間をかけすぎて仕事をしてしまうと…

このような問題が考えられます、順番に見ていきます。

戻りや振り返りが多く、次に進めない

仕事を進める時に解らなくなったり、疑問に思ったら立ち止まり、振り返ることが大切を言われます。それは理解できていないまま進めてしまうと、かならずつまずいて間違ってしまうからです。

しかし、少し進んではまた解らず戻っての繰り返しを行っていると、仕事自体がすすまずいつまでも終わらない状況なってしまいます。

これではいつまでたっても仕事が終わらせることができません。

時間ばかりかかり期限が守れない

間違いのない正確なで丁寧な仕事をすることは大切です。丁寧な仕事の代表的な物が「見直し」と「事前準備」ですね。

間違ったままで資料や作業を次工程に渡してしまったり、お客さんへ提出してしまったりすると大きな問題になってしまいます。そのために「見直し」は有効な手段です。

また、事前にしっかりと準備ができていれば本来の仕事に取り掛かったときに問題にあたることが少ないと思います。例えばプレゼン前の準備等ですね。

しかし、これは大切ですが、時間も当然かかります。

これらの時間がかかりすぎて本命の資料が期限まで完成しなかったりと十分な時間があてられず完成度が低くなってしまっては時間のかけすぎとなってしまいます。

仕事内容が理解できない

仕事は丁寧に確認することで細かい所に気を配ることができるようになると思います。しかし、細かい所ばかり気を配ったり、

先ほど説明したようなやり直しを繰り返していつまでも最後ま到達せずにいると、

全体を見渡すことができなかったり不十分になったりして仕事を理解できない状態になってしまう場合があります。

周りに迷惑をかける

仕事は一人で行っているという人は少ないのではないでしょうか。

ほとんどの場合あなたの前後にも連携して仕事をする人がいてあなたの完成した物を利用して次の仕事をしませんか？

または次のステップに同僚がいなくても、お客さんがいて仕事をまっているではないでしょうか。そうなると一人の遅れが仕事全体の遅れやお客さんに対して遅れを作ってしまいますね。

遅れの発生は周りの同僚やお客さんに迷惑をかけてしまいます。

こんな状態が続いてしまうと……

• いつまでも時間仕事が終わらず残業ばかりになってしまう。
• 仕事に追われるばかりになりいつもプレッシャーを抱えてしまう。
• 周りへの迷惑から例え仕事の制度が高くて丁寧にこなしても任されえる仕事が減ってしまう。

このような状態が考えられてしまいます。でも少しやり方を変えることで現状を変えることができます。

時間をかけるべき仕事とは？

一度大きな失敗や仕事を間違いなく正確にこなそうと思うとどうしても時間がかかってしまうものです。しかし、すべてに丁寧に時間をかけていては終わる事もできません。

そこで時間をかけるべき仕事をしっかりと行い、それ以外の仕事は少し手を抜いて迷惑をかけたり間違いなないか等様子をみながら進めていくのが改善していく良いステップだと思います。

では時間をかけるべき仕事とはどのような物なのでしょうか。

複雑な内容

一つの結果を得るために調べたり、計算したり、測ったり、整理したりと色々な作業が複雑に連携している物が複雑な内容の仕事になるか思います。

このような仕事は中断すると大変です。またやり直すときに以前やったところまで頭を戻さないといけません。

しかし1日前の作業だったりしたらなかなか思い出せず、やり直したり、再確認したりと頭を戻すのに時間がかかってしまいます。

このような仕事は中断せずにまとまった時間を確保して一気にやってしまうことが効率的ですね。

中断がないので頭を戻す時間も必要なく時間の節約につながります。

間違いが発生した場合に多くの人に影響する

もしも間違いが発生した場合に手直しがきかないような仕事または、手直しができても多くの人に影響してしまい、この仕事に関わっている人のほとんどに再度同じ仕事をさせてしまうような仕事は間違いが許されない状態ですね。

このような仕事は最初から間違いないように時間をかけて行った方が良いと思います。

何度も発生する仕事の効率化

仕事の内容は多岐に渡りますが実は少しさがって全体を見渡すと同じ事の繰り返しということが多いです。

例えば、セールの仕事では営業をしてプレゼンを行い見積を作成し受注につなげる。

もちろん、各お客さんによってその手法やプレゼンの仕方、見積の内容も違うはずですが、全て違うわけではなく共通する部分もあるのではないでしょうか。

それらを効率化するようなフォーマットや、

実はこれが出来ていないと仕事は思いのほか時間がかかってしまいます。プレゼンのフォーマットを自分のお客さんの種類に合わせて何種類か準備したり、計算のパターンを準備したり、営業のツールを最適化したりなど、幾度となく発生する仕事の最適化を行うと時間が短縮化できます。

そのためにも仕事効率化のための時間は大切で是非とも時間をかけておこなってほしいです。

時間をかける仕事がわかると…

時間をかけない仕事がわかる

時間をかけるべき仕事がわかりました。なのでそれ以外の仕事は一度手を抜いて行ってみてください。

最初は心配かもしれませんが、きっと特に影響無く進める事ができるのではないでしょうか。

もちろん、最初は手を抜いたせいで間違いが発生するかもしれません。しかしすでにまわりへの影響が大きい仕事ではないはずなので挽回もおおきな労力を必要としないのではないでしょうか。

また、間違いはだれにもであります。たまにの些細な間違いが発生してしまった場合は誠意をもってあやまり対応することで問題になることは無いはずです。

時間をかけない仕事がわかると……

仕事の背景と重要度を理解できる

時間を書けない仕事は周りへの影響する範囲や重さですでに切り分けをしているはずです。

よってこの時間をかけない仕事に分けられた仕事と重要な仕事を見比べる作業を常に行う事で自然とその仕事の影響度そして、重要度が理解できて全体のどの部分の仕事をしているか考えられるようになります。

全体を理解して自分の担当業務をおこなうことは仕事を進めるうえで大切な事です。

体調に合わせて仕事を選べる

仕事をしていると体調や気分がすぐれない時もあるかとおもいます。

そんな時に複雑な仕事をすると間違えてしまったり、さらに具合に悪くなったりしますよね。

そのような時に時間をかけない仕事を行う事で体に負担を少なく仕事を行えるのではないでしょうか。

体調に合わせて仕事の負荷量を調節できると長い目で仕事をしていくことを考えるととっても有効です。

手直しを行いながら進める仕事がわかる。

すぐに解らなくなったら戻るのでは無くある程度進んで全体像を把握しながら進めることができる。

間違いの無いように少し分からなくなっては戻って確認してという方法を繰り返すといつまでも同じと部分を行ったり来たりしてしまい、なかなか全体像が見えこなくて仕事の進ませる方向がほとんど見えてこないがためにはかどらないという事が発生していたりしませんか。

例えば…

何かの説明資料を作るときなど、いくつかの段落など「かたまり」に内容が別れると思いますが、一つのかたまりを完璧に作り上げてから次のかたまりを作成したり。

この場合は、おおざっぱでもよいので全体を通して作ってしまい、その後に、に全体のバランスを見ながら詳細な内容を付け足して完成させていく。

手直しを行いながら進める方法を行うと……

仕事の質が良くなる

資料作成の仕事が特にわかりやすいですが、全体をみながら作業を進めていくので、資料に最初から最後までのまとまりがでてきて、説明をされる側が解らいやすいです。

また、全体を見直しながら進めるので、作っている本人の理解も深くなります。

かかる時間が短くなる

資料作成の場合、各まとまりをしっかり作っていった後に全体を見渡してみると、ある部分はとても手厚く説明があるのに他の部分はスッキリしすぎて物足りなかったりと全体のバランスが悪かったり、全体でまとまりがなかったりする場合があり、

それらを再度調整するとその時間がかかってしまいます。最初から全体をみながら進めるとこのような問題を避けることができて、時間の節約につながります。

抜けなく完成度の高い仕事ができる

最初から時間がかかると認識して必要な時間をかけるので抜けなく完成度の高い仕事ができる。

時間のかかる仕事が事前に解っていれば、例えば朝から一日その仕事のために時間を準備してとりかかる事がきます。

そうすることで、仕事が終わらずに次の日に回したり、途中で別な仕事をおこなったりと食事や休憩等の他に必要以上の中断時間を無くして、集中して一気に進める。

という事を意図的にできるようになります。

このように時間をうまく管理しながら進められると……

仕事の完成度があがる

中断が必要無いので、複雑な計算が必要な仕事や、多くの資料を整理しながら進める仕事などは時間や周りからの影響等の制約で止めるのではなく、区切りいい所まで自分の意志で進めことができます。

このようにまとまって進められるので完成度が上がります。

無駄な時間が無くなる

もしも、時間や周りの影響等の制約で中断していると、資料を読み解く途中であったり、計算の途中であったりします。

そのような場合複雑な仕事の場合途中の結果や状況は覚えていられず、再開したときにまたある程度やり直しをしてからでないと続けられないです。

このような時間を無くすことができます。

まとめ : 時間のかかる仕事をしっかりと理解する事が大切！

ミスが認められないような仕事や手直しがとても時間のかかるような仕事というものがあります。そのような仕事は最初からしっかりとやらなければいけないと考えられるのではないでしょうか。

しかし、全てが仕事がそのような仕事ということは無いはずです。

どの仕事が時間をかけなくてはいけない仕事なのか見極めてすすめることが大切などおもいます。

「やっと仕事終わったー。」

また残業をしてしまった。まあでも毎日2時間くらいの残業って普通だよね？

どうせ、ほかの会社にいってもかわらないんだろうし。

でもあと2時間早く家につけたらもう少しやすめるんだけどな。

こんな毎日じゃ全く自分の時間が持てないし、疲れもなかなか取れないや。

こんなことをするために働いているんじゃなかったのになー。

こんな気持ちではたらいている人結構おおいのではないでしょうか。2時間の残業はあまり多くかんじないかもしれませんが、その時間がもしも自分の時間として使えたら実は結構有意義な時間になるかもしません。

そんなことに気づくと毎日の残業が辛くなってしまいますね。

たまにの残業ならいいかもしれませんが、毎日日常化してたりすると残業がとても辛くなってしまいますね。このような残業が辛い状況からどうやったら抜け出せるのでしょうか。

残業がつらいと感じる理由

昨日残業初めてしました。もう辛くて辛くて精神病んでしまいますという人先ずはいないですよね。

残業が辛い人はもう残業が当たり前になってしまい、やってもやっても終わらない、そして会社と自宅の往復。

場合によっては会社に泊まり込みなんてことになっているのではないでしょうか。具体的には残業が辛い理由を見ていきましょう。

残業が辛い、その残業が辛いと感じる理由は？

残業が多くなり余裕がなくなると考える力が奪われてしまいます。そんな状態になると「辛い」が強くなりすぎで、色々なも辛く感じてしまい根本の理由が見失いがちです。

上記のように正しい理由が見えていないと正しい対策がとれません。よって何が原因かをしっかりと見つけることが大切です。

以下が残業の辛い本当の理由に近いものではないでしょうか。

順番に見ていきましょう。

サービス残業が当たり前の社風でお金を得られない

仕事が楽しい人もいるかもしれませんが、生活がかかっている人がほとんどです。自分の時間を使って仕事を行いその対価としてお金と頂く行為なのに得られないのは残業をするだけで辛くなってしまいますね。

その時間があったら何が出来るだろうと考えると本当に無意味な時間をすごしてると感じてしまいます。

残業が日常化しており、やってもやっても全く減らず改善しない

クレームや急な要望などどうしても行わないといけないような状況でたまに残業をするのなら納得できるのではないかと思います。

しかし毎日毎日残業をおこない、もう残業時間が通常の業務時間のようにあつかわれる。

上司や先輩が残業をすること前提で仕事量をお願いしてきたりする状態です。

このような先の見えない仕事を行うとどんどん辛くなってしまうのではないでしょうか。

仕事ばかりで自分の時間が持てない。

8時間勤務が一般的かと思います。通常勤務時間を間が9：00 – 18:00として、借りに一日2時間残業し、通勤1時間とした場合は

• 勤務　9：00 – 18：00
• 残業　18：00 – 20：00
• 通勤時間　20：00 – 21：00
• 食事、風呂、掃除、洗濯等　21：00 – 23：00

一体どこに自分の時間あるのでしょうか。このように会社と自宅の往復を続けていると、

自分の時間がほとんど持てない、または睡眠を削るような生活をしていては大変で続けているのに苦労します。

残業ばかりで体力的にも、精神的に辛い

上記のように残業が日常化すると先の見えない状況、またリフレッシュする自分の時間も持てない時間が続くと体は休まらず、動きが鈍くなり仕事の効率が下がってしまいます。

さらに、仕事ばかりで気分転換などの時間が持てていないので精神的にも辛くなり仕事中にも頭が回らなくなり

さらに残業の増加という負のスパイラルに入ってしまいます。

どれも無視できない辛い状況なのではないでしょうか？

こんなに辛くなる前に、残業や仕事をやめればいいのに。

だれか友人や家族に相談するとそのような声が聞こえてきそうです。しかし自分で残業がやめられるような状況ならここまで辛くならずすでに辞めているのでは無いでしょうか。

なかなか今の状況から抜け出せない理由があるのでこのような状態が続いているのではないでしょうか。

そんなにつらいのになぜ残業を辞められないのか？

これらの項目に実は心当たりがあったりしませんか？

辞めたいと話をしても相手にしてもらえない

残業をやめたい、仕事を辞めたいと沢山悩んでやっと上司や先輩に伝えたのに適当にはぐらかされて、無視したような態度を取られて、だんだんいうのが疲れて言えないままズルズルいってしまう。

精神的、体力的に辛くて相手と争ったりする気力がなくなっている

辞めたいとか残業を減らしてほしいと相談、主張した時に嫌味をいわれたり逆切れをされ、それに抵抗したり、いいあらそったりするという気力すでに残業で疲れ切っているため出来ない。

そのようなさらに辛い思いをするなら、毎日数時間我慢して残業していたほうがいいのかな…という気持ち。

優しい、責任感のある性格のため周りに迷惑かけるかもと思ってしまう

自分だけが残業を辞めて早く帰ってしまったら、その分周りの人に割り振りされてみんなに迷惑かけてしまうかもしれないとおもって残業をやめるという行動を起こせない。

みんなも同じくやりたくない気持ちで残業しているのだからしかたない、残業するしかないという気持ち。

次に仕事が見つかるか心配で辞めたり、角の立つ行動になど強く出れない。

もしも残業を断ったらまわりから白い目でみられる、雰囲気の悪い職場なら嫌がらせに発展するかもしれないという心配。

もしもそんなことが原因で職場にいられなくなったときにすぐに仕事が見つからないのではないかとう心配が先に立ちどうしても不満も言えない。

こんな状態が続いても仕事を続けていけますか？

「仕事はお金の為」、分かっています。生きるためには必要です。でもこの気持ちのまま定年まで仕事をつづけていけるのでしょうか……

行きつく先は…

このまま心に蓋をして辛い状態を放置したままにすると状況は悪い方向にしか進んでいきません。一体どうなってしまうのでしょうか。

頑張るほと任される

残業はだれもやりたくないものです。しかし一人がんばって残業をこなしてしまうと、この人はやってくれると思い込みまた頼みます。残業を頼む側からすれば一度断られた人よりも受け入れてくれた人の方が頼みやすいです。

そうやって、残業をやればやるほど頼まれやすくなってしまい、抜け出せなくなります。

残業で頑張っても基本給はあがらない

残業を頑張ると評価につながるのでしょうか、残念ながらそんなことはありません。一番評価される人は残業をしなくても成果を出している人です。

ただ長時間仕事をしている人は人によっては頑張っているとみる人もいるかもしれませんが、成果が出なければ「ただ頑張っている」で評価には繋がりません。

仕事が嫌になり辞めたくなる

このように辛い状態で死後とつづけていてはいずれイヤになり辞めたくなってしまいます。また体の不調も続くとそもそも仕事ができなくなってしまう危険もあります。

辞めたくて仕方なくなってしまったら転職先をみつけてから辞めるというような安全な方法もとれず、

さらに不利な状況になってしまいます。

こんな状態になってしまってからでは抜け出すのはさらに辛くなります。

それだけ仕事での達成感は大切だといえます。ではどのようにすればいいのでしょうか。

すぐにでも残業を減らすには

もしもすでに残業が多すぎて辛い場合は要注意です。

辛いと感じている場合はすでに自分で行えそうな行動はおこんしてみたのではないでしょうか、もしもそれがうまくいっておらずどうしていいかわからないという状況はすぐに改善が必要です。

今を改善するために是非実行してみてくさい。

仕事を引き受けない

引き受けたら余計つらくなります。

わかります。断ることが出来ていたら今のように辛くなっていないことを、しかしもうそろそろ限界がちかいのではないのでしょうか。

もう相手はきにしている暇はありません。相手の様子をみてみてください。あなたが仕事を受けた後にお願いした人はあなたのことを気遣ってくれていまますか？

お願いして当然、やってもらって当然という行動をしていませんか？

そんな相手の為に体力も精神もすり減らして残業を受ける必要はありません。勇気を出して断ってください。

上司に相談する

まずは上司に相談です。

いつまでも残業あ続き辛い状況にあることを打ち明けて相談しないと改善はみえません。もしもまだ相談していないのであれば、まずは上司に相談することから始めてみませんか。

部下の働きやすい環境を作ることも上司の責任です。常識のある上司であれば相談を聞き困っていることを確認して改善にどうすればいいか話し合わなければいけません。

そして今回のように残業が多すぎて相談者が辛いく感じている状況など、すぐに適切に改善を行わなければなりません。

もしも相談者の能力が十分ないために残業が多い場合であったとしても、「教育をする」、「サポートを入れる」などを行い相談者の能力が無いことを責めるようなことは通常しません。

人事部に相談する

最後の手段は人事部です。

もしも、上司に相談しても無視されたり、適当に流されたりするような態度で状況の改善に協力的でない場合は残念ながら人事部に相談するしかありません。

人事部は今回のように働くのが辛い状況になったときに対応することが求められる部署です。必ずあなたの助けになります。

もしも、万が一上司も人事部もこのような問題をまじめに取り扱わなっ足り、一方的に「相談者が悪い」といった対応がとらわれたしたら、もうその会社の上司や人事部は機能していません。会社を辞めるタイミングを考えた方が幸せになるのではないかと思います。

まとめ : 辛くなっているならすぐに行動が必要

辛い状態まで状況が悪化しているときはすぐに改善が必要です。このまま放置していると体がしんどくなり、精神的にも参ってきて、後戻りできない状況までなってしまうこともあります。

放置してもよくなることはないのですぐに行動して改善することが必要です。

今の状態を改善するには……

• 仕事を引き受けない
• 上司に相談する
• 人事部に相談する
• もしも余裕があれば（自分で改善する関連記事参照）

残念ながら放置してもだれも助けてくれません、すぐに行動して今日よりも明日は少しでも楽になりましょう。

人をお世話するのがやりがいと思ってついたけど、

もう割に合わない仕事つら過ぎ！

とっても仕事がきついのに給料は少ない。

人手不足だし。

こんなはずじゃなかったのに……


仕事がわりに合わないと感じる事って多々ありますよね。それが一時的な業務ならいいのですが、毎日だと辛くなってしまうのではないでしょうか。

割に合わない原因て何なのでしょうか。もちろん仕事量と給料のバランスだとおもうのですがそんなに単純なものでしょうか。

仕事が「割に合わない」と感じるのは？　

仕事が「割ににあわない」というのは一般的に

しっかりと働いて成果も出しているのに、正しく評価されていない、給料が見あっていない。

という状態ですね。

「仕事がわりに合わない」と感じる理由

しかし「割にあわない」と感じる背景、実は人それぞれで色々とあります。

みな割にあわないというのですが、給料とその比較対象が違うのです。

自分の思ったイメージと違う

入る前にこれだけの仕事量でこれだけ給料が貰えるだろうと、想像をするかと思います。しかし入社してみると違ったという状況です。

自分の働きと比較して

サービス残業や無休の休日出勤など沢山働いて貢献しているのもかかわらず受け取っている給料に反映されない。

自分と他人とを比較して

自分ばかり忙しい、ほかの同僚や上司は暇をしている。仕事の分配が不公平と感じる。

他の業界と比較して

介護職、看護師、美容師、料理人、パティシエ等と他の業界に比較してきつい仕事内容なのに給料や休みがすくない。

そもそも情報が違う

XX万円稼げますと書いてあったから入ったのにその通りの給料がもらえない。またはその通りの休みが無い。

海外との比較

日本と海外を比較した、「仕事満足度」や「給料と休みの比較」などの情報が圧倒的に日本は低いため。

「仕事がわりに合わない」が原因で起きる問題

わりに合わなない状態で著しく負担が大きい場合は以下のような問題が心配されます。

ただしすべての上記の「割に合わないと感じる場合」に当てはまるわけではありません。

体をこわしてまう

仕事が「忙しすぎる」「きつすぎる」といった場合さらに生活がこまるような給料の場合は以下のような健康を壊す心配があります。

• 睡眠不足
• 食事がとれない
• 疲れがとれない
• 体調不良でも出勤しなくていけない

このようなことが続くと体を壊してしまいますね。

精神的にも負担になる

他の人に比べて自分ばかり割に合わない不公平な状況や、上と同じく「忙しすぎる」「きつすぎる」により休みとれない状況となるとせ心的にもリラックスする時間がもてずとても負担になります。

仕事以外の生活にも悪影響を及ぼす

体の不調や精神的にも負担が増えてくると仕事以外の時間でもその影響あでてきて、休みの日なのにストレスが発散できていない。家族や仲の良い人にも興味がなくなったり、当たってしまったりという事が起きたりします。

どうやって解決するの

一般的にはこのような状況では

• 最低限の仕事をする（仕事を減らす）
• 給与交渉をする（もらえる量を増やす）
• 転職する（見切りをつえて去る）

と言われていますがそれだけでしょうか。上記3つで解決できるのでしょうか。

私は上記以外にも各原因に対しての対処法があると考えています。

私の考える本当の原因ごとにまとめてみました。

事前調査不足

事前に比較検討やその業種や仕事を調査が十分にされなかった可能性があります。

これらが原因の場合は次回転職する場合などは状況をや業界をしらべるのが問題を回避する近道になるはずです。

対象となる「割に合わない」と感じる理由

会社がブラック

なかなかブラック企業というのは事前にみつけるのは難しいのではないでしょうか。このような会社は早く転職するするこが一番ではないでしょうか。

対象となる「割に合わない」と感じる理由

頑張りすぎている

しらずしらず他の人の分まで仕事をしていませんか。

助け合いができる人達が集まった会社では感謝されていつの日か逆に助けてくれることもあるかと思います。

しかし人間は怠けものなので、「この人がやってくれるなら自分はやらなくていいや」という人が一定数いるものです。

この場合は無理して頑張るとどんどん辛くなってしまうのでもしも仕事内容には不満がないのであれば手を抜くのが良い方法ではないでしょうか。

対象となる「割に合わない」と感じる理由

現実が辛くて目標がかすむ

何かの職人（プロフェッショナル）や人を助ける仕事など特別な「こころざし」や「おおきな人生の目標」があって就いた職業ではなかったのでしょうか。

そのような職種は例えば、職人であれば一人前になるには修業時代はとても厳しく給料はとてもすくないです。また人助けなど大きな志を持った仕事は給料以上のやりがいをもって就いたのではないでしょうか。

その初心を思い出し本当に今の仕事は「割にあわない」のか？考えると答えは見つかるのではないでしょうか。

対象となる「割に合わない」と感じる理由

自分で解決することを諦めている

全く自分がコントロールできない、自分の問題では無く「どうしようもできないこと」とあきらめている状態です。またはとてつもなくおおきなチャレンジをしようとしているか。

もしもあきらめているのであれば何も改善されません。すこしでも自分で解決できる部分なないかと今の仕事に向き合うことが第一歩かと思います。

対象となる「割に合わない」と感じる理由

まとめ : 「仕事が割にあわない」の解決は自分を見つめることが重要

割に合わない理由というの仕事と給料のバランスが一般的ですが、じつは実は自分の中に原因があ場合も。

また対策も転職するればいいだけではなく、

会社に入る前の事前調査や、その業界に進んだ初心を見つめなおすといったことが次のステップの前に必要なプロセスなのではないかと思います。

もう、こんな時間。そういえばメールも減ったし電話もならいな。

この辺で一息入れようかな。

財布に手を伸ばして、廊下へと向かった。

ふと何気なく時計をみると19時を過ぎていた。

「ここからもうひと頑張りだ」

小さく心でつぶやいた。

。

。。

。。。

気づくと周りのからの音も静かになり、オフィスに入る光も少なくなってきた。

これが帰宅の時間のサインだ。

そろそろ、終電に間に合わなくなってしまう。

けれど、いまだに今日の分が半分終わってない。

一体いつになったら仕事は減るんだ？また明日になれば新しい仕事が入って今日のやり残しができない。

それだけじゃない。昨日の分だってのこっているのに。

こんなに時間がないのは自分のせいなの？

仕事がが多すぎるんじゃないの？！

仕事をしていると次から次と仕事が発生し、「時間がない」状態になっている。

そんな状況に悩まされていませんか。

仕事で必要な「報・連・相」をいつも行っている。お願いされたことはすぐに取り掛かっている。もちろん休憩時間を取りすぎてしまったりダラダラと仕事もしていない、遅刻することの無いように真面目に進めている。

なのに時間がない。こんな状況に心当たりはありませんか？

あなたはすでに仕事への取り組み方として大切な事を行えています！だって、これらが出来ていないとそもそも仕事が回らず終わらせる事ができずに、いつまでもダラダラと行うことになってしまいますよね。

ではこの「時間がない」状況が良くならないのはなぜでしょか。それは

どうやってこの状態を解決すればいいのか、今の状況に向き合う時間がない

というのが一番の原因ではないでしょうか。

これに気づいたあなたはもう解決のための一歩を踏み出しました、そうです。しっかりと原因に向き合えれば解決の方法は見えてくる事を知っているのですから。

時間が無いのは自分だけ？

遅刻もせず真面目に仕事をしているのに時間がない。頑張っているだけにどこに原因があるのかわからず辛いですよね。

今、こんな状況になっていたりしませんか。

「時間がたりない」が原因で起きる問題

これらの項目に心当たりはありませんか。順番に見ていきます。

次から次と仕事が発生して全く減らない

朝から今日中におわらせなければいけない仕事をおこなっているそばから、上司から仕事が依頼される。「これ今日中にやっといてもらえるかな？まだ『朝だから』大丈夫だよね？」そう思って仕事を受け取る。

そしてふと目をパソコンの画面に向けると今度は【至急‼】の文字が入ったメールが何通か。え！これも今日中ですか……

そして電話が鳴り響き、「商品Aの値段について調べて教えてほしいんだけど、もうすぐ客先にだから『至急』お願い！」

一体なにが「至急」の仕事なのでしょうか。

残業時間になってからやっと落ち着いて仕事ができる

昼間は上司や外回りしている先輩などから電話をもらって休む暇がなく仕事が入り込んで、さらにメールの対応などにおわれてまた全く自分の仕事ができない状態。

そして定時を過ぎて一通り周りの人が仕事にひと段落して今日の仕事のお願いがおわったころ。やっと今朝やろうとしていた仕事がはじめられる。

自分時間が始められる時間が、定時過ぎてから、しかもサービス残業

沢山仕事があるのにどれも締め切りギリギリな状態

次から次と仕事が舞い込み自分の仕事を行う時間がないのでなかなか終わらず、提出するのはいつもギリギリ。なので、もしも修正などが入ると他の仕事にすぐに影響が出てしまい、まわりに迷惑をかけてしまい非難をあびることがあるのではないでしょうか。

少しでも手直しがあると他の仕事に影響がでてしまいう綱渡り状態。

こんな状態が続いてしまうと……

• 仕事に追われるばかりで全くスキルアップができない。
• 残業ばかりで自分の時間が持てずにどんどん辛くなっていってしまう。
• 締め切りを逃してばかりいると評価もさがり、まわりから冷たい扱いを受けてしまうことも。

このような状態はとても辛いですよね、でもしたくないですがこういう事って経験してしまうものですよね。

【筆者の体験】やっぱり仕事の時間が不足！けどジタバタしてみた

なぜこんなに仕事の時間が無いのだろうか。

わたしも考えたことがよくあります。

転職してまだ1～2カ月ほど経過して仕事をある程度見えてきた頃でした。

毎日、早く仕事を覚えないといけないという自分の中でのプレッシャーで仕事が終わらずに遅くまで残業を行い、帰宅してからも仕事の続きをおこなうというような事を続けていたました。

しかし長時間労働のために集中力は落ちてしまい、また家族との時間もとれずにすれ違いが起こるようになってそれがストレスでさらに仕事がすすまないとう悪循環に陥りました。

ある日のこと、「健康保険組合の仕事改善アイデア」に紹介されていた記事が目につきました。普段であればあまり読まないのですが、どうしても時間の無い状況を改善したくて頑張って時間を割いて記事を無心で読み、どうやったら自分の仕事でも使えるかをそれこそトイレに入っている時間も活用して真剣に考えてみました。

それにより、これから紹介する方法を実際に行っていくと、いままで溜まっていた仕事が徐々に進んでいくのが見えるようになりました。さらに仕事が進んでいることが実感できるようになり少しずつモチベーションも回復していきました。

そしてついに、どんどんと仕事が進むようになり、いままでは当時の仕事量＋仕事で必要な勉強の時間も確保して、新しい業務にもチャレンジできるようになりました。

もちろん家族との時間も増えてプライべートも充実を取り戻しました。

どうやって解決するの

良く言われている方法かもしれませんが、これらの方法が「仕事の時間がない」に働くとは思いませんでした。しかし、実際に実行してみるととても効果があり驚きました。

ではこんなにも仕事に追われて時間が無かった状態から抜け出てさらに仕事をこなしてほかの時間もかくほできるようになったのでしょうか。

仕事の優先度を考える

仕事は優先度が大切「順番」を決めて、適切処理しよう。

やはり優先度はもっとも重要になります。優先度をしっかりとつけて高いものから取り組むことが大切です。優先度の高いものを終わらせられれば、優先度の低い物は後回しにすることができます。

一日の終わりごろに優先度の高いものが残っていると、体力も減った状態で取り組むと時間も余計にかかってしまいます。

また優先度とはしごとの時間管理とも大きく関係あります。

時間管理は以下の記事にまとめました。

仕事の時間管理で抜け出す非効率の日常、劇的な効果とは？

仕事をしていると上司や先輩から「すぐにやってほしい」と飛び入りの仕事を頼まれる事ってよくありますよね。そしてしばらくやって終わらせたその人にとって「緊急と言われた」仕事を終わらせて、もどる自分の業務。そこにはアイデア勝負や複雑な計算等を行う中断だれるとかなり立ち戻らないといけない業務があって、やり直しを行う羽目になったなんてことありませんか？こんなことをやっていたは仕事がいつまでも終わらず仕事がはかどりませんよね。

yabuto.com

2022.02.27

この管理ができると……

締め切りに余裕を持てる

すこし冒頭でも触れましたが、優先度の高い仕事を把握しその仕事から適切に行っていくと締め切りギリギリまで気づかなかったり、するようなこともなくなり、余裕を持って提出する予定が組めます。

ストレスが減らせる

仕事が山積みになっていてすべての方向から早く終わらせて！

といわれるともうストレスで辛くなりませんか？しかし自分にある仕事の取り掛かる順番が決まっていれば、あとはその流れに従ってこなしていけばいいのです。

もちろん仕事の途中で仕事を依頼されることもありますが、都度見直して順番を整えてあげれば横からの声もストレスを減らせます。

時間の無駄がなくなる

仕事の行う順番が決まっていると「次はどれをしようか？」と考える手間がなくなりその分時間の節約になります。

例えば次にやる仕事が決まっていないと、以下のような効率的な判断ができます。

完成度

高い完成度の資料や仕事、じつはそこまで必要ありません。

まずは60点を目指して資料を作り一度提出してみましょう。それでも要点をつかんでいれば少しわかりづらくても、内部資料であれば会社のフォーマットに沿っていなくてもとりあえず、社内会議であればのりきれるのではないでしょうか。

また作られた資料を使った会議に参加する回数が増えるほどどのような所に力を入れてどこを抜いていいのか加減が解るようになってきます。その結果を反映するとすこしずつ資料の完成度を上げつつ時間を短縮して作る方法も身に着けられます。


この管理ができると……

60点から100点まで到達るのには時間がかかる

資料を作成を始めるとある程度の骨組みはできませんか？とりえずつたわるかな？という状態です。これがいわゆる60点の出来栄えです。

そこから100点にする時って、あれかな、これかな。と色々悩んだりしませんか？これが60点まで作り上げる以上に時間がかかる。そして悩ましい。

自分認識があっているか確認できる

折角自分で「100点」だと自信満々で提出した資料、ところが上司から沢山のダメ出し。さらになんか方向性もあっていないよう。とういかこの上司はいつもダメ出しばかり。

なかみみないでダメ出ししてないか？！

という場合の対策に有効です、60点で提出して相手の出方をみてそれに合わせて資料を作り上げていきます。

自分で100点を狙うよりも圧倒的に簡単です。だって相手がどうしてほしいか伝えてくれるのですから。

プレッシャーを減してフットワークを軽く。

どの仕事もとりあえず60点で終わると考えてみてください。上記のように60点までならあまり深く考えずに進められませんか？そう思うと仕事にとりかかるのもプレッシャーがへるのではないでしょうか。

さらに気軽に仕事に取り組めるようになるとフットワークが軽くなります。

睡眠の確保

寝ないと仕事は持ちません。

以下のアンケート驚くような結果がありました。

時間ができたらやりたい事に一番が「睡眠」でした。

睡眠が取れないほどの仕事は異常だと感じながも、そんな状態に自分がなっていまいた。

そして同じ状態になっている人がとても多いということです。

睡眠が少ない状態では集中できず時間がかかってしまいます。また頭が働かないので良いアイデアがうかばず資料の作成自体が引っかかったりして進まなくなってしまいます。

さらに間違いの原因にもなりその間違いが追加の仕事を生んでしまい余計に時間を浪費する結果になってしまいます。

この管理ができると……

ストレスをリリースすることができる

寝ている間におきている時にあったストレスをリリースする効果が睡眠にはあります。しっかり寝ないと前日の疲れや辛かったことがまた引きずってしまいます。

学習した物などを記憶に固定する

昼間に覚えたことなどこれらをしっかりと記憶に落とし込むには睡眠が必要です。寝る時間がとれないとせっかく学んだことも次の日起きると覚えていないということも！？

脳の回転速度がおそくなり処理能力がおちるのを避けられる

睡眠が足りない状態で生活していると頭の考える速度がとっても遅くなります。この遅くなった状態ではより一層仕事に時間がかかってしまいますね。

この方法を実際に行うと3つの激減

私は実践したおかげで冒頭でお伝えしたように大きく仕事のやり方を変える事が出来ました。

次はあなたの番です。

仕事が目に見えで激減

いままで行っていた残業が日に日に減っていきます。この方法があたりまえに出来るようになった時には以前の仕事以上に仕事をこなせるようになっているはずです。

残業が激減

時間ないに仕事がおわるようになるので残業を減らせるようになります。毎晩19時からやっと自分のしごとの時間だと安心するような生活は昔の記憶となりまよ。

ストレスが激減

仕事が終わらない、残業が今日も遅い、追い詰められる状態での間違い。このようなストレスから解放されます。時間のプレッシャーってかなり重たいものがありますよね。このプレッシャーからの解放はかなり気持ちが楽になるのではないでしょうか。

まとめ : 時間がないのは仕事の見直しで改善できる

仕事をしているとキリがなく増えるしごと、場合によっては処理するよりも増える量が多いなんて場合もありますが、時間がないのは他の原因もあります。

• 原因：余計な物に時間がつかわれてしまう。またうまく効率化が図られていなくて時間がかかってしまう。さらに忙しいがために乱れた生活もさらに時間を無駄にかける原因になる。

• 対策：必要な睡眠をとり、がんばりすぎず60点できたらそれ以上時間をかけずに一度完成とする。また優先度の高い仕事から取組み大切な仕事を効率のわるくなる時間帯におこなわない。

「半年はさすがにやばいだろ。。。」

もうそんな声がまわりから聞こえてる。

わかってる、ちゃんとできていない自分のこと。

自分が迷惑をかけている。自分が足を引っ張っている。そんな状態が辛い。抜け出したい！

「大丈夫？みんなの動きをみていればわかるんじゃないの？真剣にやってる？」

「なんで覚えられない？」

なんでなんて聞かないで！なんでか解ってたらやってるよ。

そんな言葉がとっても辛い。その言葉がまたプレッシャーになってさら心が苦しくなってやることわからなくなる。

あんなに昨日の夜復習したのに、仕事のために自分の時間も減らしたのに。

もう心の中は目の前の仕事のどころではない、悔しさややるせない気持ちが一杯でいまやらないといけないことが一気にわからなくなった。

もうどうすればいいのだろうか。。。

もうすぐ入社して半年、まだ仕事がおぼえられない所があり辛くなる時、どうすればいいのでしょうか。

試用期間という制度をもっている会社が有ります。この期間は3か月としている会社が多いようです。この期間はいうなればお試し期間、雇った人が仕事や会社に向いているかを総合的に見極めます。もしも入社した人が試用期間を過ぎて本採用となったのであれば、その人は「仕事を続けていく見込みあり」という判断がされたことになります。

仕事を覚えるまでの期間

仕事を変えて半年位経つ、周りの人はもう一人前と見なす人が出てくるのでははないでしょうか。

しかし本当に一人前になれるのでしょうか。

職人の世界では半年ではまだまだなのですが、教えるという環境が整って無いことがおおくそれなのに「まだ覚えられないの？」なんて言葉が出たりするようです、しかしそのようなことを言われてしまうと。色々と考えてしまいませんか？

では一般的にどれくらいで仕事を覚えていくのでしょうか。

試用期間とは

会社によっては試用期間というのを設けている会社があります。

上記をみると社労士の6ヶ月は必要ではないか、に対して3カ月が現状として圧倒的に多いのがわかります。

ところで社労士とは何をする人でしょうか。

医者に例えると、弁護士の仕事の中心は

「すでに病気になっている人の病状を いかに回復させるか」です。

病気の予防というより、実際にもう病気やケガになってしまった人、時には、瀕死の重症の人が依頼者のほぼ100％。

つまり、トラブルが発生している人や既にケンカをしている人が依頼者なのです。

これに対して、社労士の仕事は、予防として「健康で強い体質づくり」です。

つまり、トラブルが起こる前に予防として、人事・労務の管理体制を強化。そして、ガンガン稼げる組織に成長させること

「マイナス要素に リスク対策を準備し、 → プラスを さらに どれだけ増やすか」。

松本みつはる氏社会保険労務士事務所　公式サイト　そもそも社会保険労務士って何者？ 

つまり、最適な仕事の環境を作るプロですね。

仕事に慣れるまでの期間

では実際に仕事に慣れるまでの期間をみてみましょう。

以下にまとめましたので是非参考にしてください。

仕事を覚えるには一体どのくらいの期間が必要なの？

心にはもう仕事を変えるぞ、ときめてもう辞表を準備したさあ出すぞというところであと一歩の勇気が出ない、この辞表を会社に出してしまうと今前にあるものすべてが崩れてしまいそうで。 不安の原因は何でしょうか、辛いものから離れられるのだから迷うことなく転職できるはずなのに。。。それは失うものばかりしっかりと見えてしまうのに仕事を変えた先の未来が不透明だからです。

yabuto.com

2020.11.01

こちらを見ると業種によって覚えられる大きく変わるのが解ると重いますが、一般的には3カ月は最低でも必要といえます。

仕事で半年経過した人の求められること

これらの結果から特殊なエンジニア等の仕事の場合を除いて半年たつとある程度の成長や成果は期待されます。しかしすべてを上手くこなさなければいけないという事ではありません。

やはり得意不得意があるので、自分で何が出来ていて、なにがあと少しだなという点があるのか振り返るのが次の一歩への準備に大切だと思います。

仕事上のコミュニケーションつまり「報告・連絡・相談」

これが一番大切です。これが出来ていないと仕事を行うのにおおきな問題が出てくると思います。

この「報連相」の一番大切な所はあなたの今の状態のです。つまり、

• 仕事でわからない時に相談ができていたか？
• 間違ったり、ミスしたりしたときに報告できたか？そして対策を相談できたか？
• 人間関係や仕事の環境などで悩んだり、わからないことがあったときに相談できていたか？

これらの問題は仕事がかわるとよく出てくるものと言われていますが、「報連相」をしっかりとできていると問題を減らす大きなたすけになります。これが出来ていないと今後も問題になるのでとても重要とされています。

求められること：

報告、連絡、相談のコミュニケーションをしっかりとる。

頼まれたことはやり切る

仕事をしていると色々と頼まれることがあると思います。その業務に対してやりきることが期待されています。もちろん間違わないで行ってほしいと思っています。

しかし、しっかりと覚えていない場合はやり切るのは難しいですが、どの程度その人が理解できているか想像できますが本当のところはわかりません。

でも仕事を頼む人の心理には半年いるのだから出来るだろう。という考えからこのような思いがでてきます。

求められること：

頼まれたことはやり切る

ここに私あり。得意な分野を見つける

半年仕事を続けると得意な業務と不得意な業務というのが解ってくるのではないでしょうか。そこにあなたを活かす所があります。

その得意なところはあなたの強みです。

その強みを生かしてすでに長くいる人よりもうまくできたりするととても良いアピールとなります。採用を決めた人事の人や社長はそのような事を考えて採用していることが多いです。

これはとっても礼儀正しい、いつも笑顔が多く挨拶がきもちいい。ということでもしっかりと評価されます。

求められること：

会社で得意な仕事をみつけて他の同僚等から一目置かれる

今の状態と比較して次の一歩は

半年ほど勤めると求められることも出てきます。しかしその通りにできないから悩むます。

私も半年で使い物にならない会社もありそのときは本当に辛かったです。

では半年経過した状態での次の一歩はどうすればいいのでしょうか。以下に一つの判断の目安あげられます。

環境の振り返り

働く時間、残業や休憩の仕方、休みの取り方、上司や先輩、同僚の人間関係です。これを振り返ってみてください。

仕事を教わるときに、マニュアルもなく仕事は

「一度で覚えるのが当たり前、できなのはあなたがわるい！」

という環境だったりしませんか。”仕事は教えない見て覚えろ”なんていう環境ではとても続けていくには辛いのではないでしょうか。そのような環境も今後も続くのが予想できてそんなのえは覚えられないと思うのでは続けていくのが難しいですよね。

業務の振り返り

業務に興味が沸きましたか？少しでも楽しいと思えるような時間は過ごせたでしょうか。もしも全くないのであればその仕事は徐々に辛くなってやりがいや楽しみを持てず辞めたくなる可能性が高いです。もしも業務以外で大きな目標や充実した生活があるのであれば問題無いかもしれません、やりがいの無い仕事を数十年続けるのは大変苦痛になる可能性があります。

仕事のやりがいについては現在記事の準備中です。

自分の振り返り

業務で一番大切な報告、連絡、相談をしっかりと行っていけるでしょうか？特に新しい会社に入ってしばらくは圧倒的に相談が多いのではないでしょうか。半年の間に戸惑った時や、分からなかったとき、覚えられなくて困った時など相談できる人がいてストレスなく仕事を行えていれば、期待通りの結果もだせているのではないでしょうか。このようなことが相談できないのであれば辛くなり続けていくのは困難なると思います。環境と業務を振り返って今後もやっていけるか。ここで見直して

ここは自分の場所じゃない

という場合は再度転職という選択も考えてみるものいいかもしれません。

まとめ :半年は大切な判断の時期

一般的には半年その仕事につくとある程度は成果がもとめられます。もしも半年たっても覚えられない場合は以下を確認することをお勧めします。

• うまくいかなかった場合などにしっかりと相談できたか、自分で頑張るのも大切ですが相談が大切です。

• 教える環境が適切だったでしょうか。一回で覚えろ！や見て覚えるろ！などとしっかり教えな環境の場合そもそもちゃんと覚えられません。

これらの状況を見極めて、あれこの職場おかしい？！と感じたら仕事を変えるという選択も必要かもしれません。

はぁ、もう日曜日も終わる。あしたからまた仕事か。

「もう行きたくない。。。」

だめなのはわかってるけど、もう少し番らないといけないんだけど、もうしんどい。

なんでこんなになってしまったのか。

入社してから毎日しっかり頑張ってきなのに。

どうして覚えられない？もう何をすればいいんだ？！

考えれば考えるほど自分が嫌になる。

なにがいけないのか、考えれば考えるほどわからなくなる。

「もうやめたい」

ここから離れたい。。。。

仕事が覚えられないと色々な所にプレッシャーを感じてしまい、どんどん緊張して気持ちが落ち込んででさらに焦ってしまいそして、そんな色々な気持ちがゴチャゴチャと生まれてはまた違う気持ちに押されて、もう仕事の事を考えるとどうにかなってしまいそう。。。

そんな気持ちになってしまったりしませんか。

何度も転職を重ねててきました私ですが、うまくいかないとどんどん焦ってしまい、しかしやらなければいけないことが山積みになってとても辛い気持ちになりました。もちろん「辞めてしまおう」という考えが何度も浮かんできます。そんあときなどうすればいいのでしょうか。

仕事を覚えるまでの期間

転職や就職した最初の期間が仕事をおぼえなければいけない時で覚える量もとても多いですね。次に違う部署に異動になったとき、最後に新しい業務の担当になったときではないでしょうか。ではそれらを覚えるにはどのくらいの時間がかかるのでしょうか。

以下にまとめましたので是非参考にしてください。

仕事を覚えるには一体どのくらいの期間が必要なの？

な かなか、仕事がおぼえられなくて、最近は先輩も対応が冷たくなってきたような。。。 でもそもそもこの仕事ってど

yabuto.com

この結果を見ると3か月かかってもまだ慣れいない人が3人に2人はいるということです。

慣れていないということはもちろん間違いもしてしまうだろうし、人間関係や環境などに気遣いしてしまいストレスを感じている状態にあるのではないのでしょうか。

またもしも転職した先が前職と大きく違う職場で転職した人にとって大きな変化であれば一般的にかかるといわれている3か月以上の期間が必要なのは簡単に想像できるのではないでしょうか。

もしもあなたが以下にあてはまるのならまず自分の責任と責めずに「それでいいんだよ。」と認めてあげて肩の荷を下ろしてあげることが最初の一歩ではないでしょうか。

どうして覚えられなくて辞めたいのか。

辞めるというのは今の職場から離れることです。離れるというのは一番確実にそのことから距離をおき触れなくてよい状態にすることですが、これは選択肢の最終手段です。つまり

• もうやれることは全てやり、それでも解決する手段がもうない。
• 今の会社にはもう悔いはない。
• これ以上は辛すぎてもうできない

という状態になってしまい、残された最後の手です。

ここまで頑張ったあなたは本当に努力されて沢山の事を耐えてきたのだとおもいます。

そして頑張ってきたけれど、そろそろ限界。体を壊して仕事が出来る前に次へ移ろう。

とっても良い考えだと思います。

でも、最後にもう一度だけ自分と向き合ってみませんか。

本当の自分の心に

もう解決する手段がない

本当にやりつすくしましたか？もし明日からこなければいいと思うと辞める気になってあと一歩踏み込んで人に聞いたりということができるかもしれません。

最後の一手を打ってから次の日に辞表をだしてもいいのかもしれません。

今の会社にもう悔いはない？

頑張って転職活動をして、色々な会社を調べてここならやっていけるかな。と思いながら、

履歴書を提出して、この会社に入るために会社の事を調べて面接どうしようなどどと考えて色々と少なからず対策を行って入った会社ではないでしょうか。

入社が決まった時にはうれしかったのではないでしょうか。

その時の気持ちはいいのでしょうか。もう一度だけなぜこの会社を選んだのか、その時の気持ちというのを振り返ってみませんか。

これ以上は辛すぎる

もう辛くてなにも考えられない、次の日の仕事を考えると辛くて泣けてくる。といった本当に見解の来ている状況は今すぐに辞表を準備して明日には提出した方がいいかもしれません。

できれば明日から転職活動を始めて次の会社を決めてから辞めた方が数倍良いのですが、もうなにもやる気力がない所まできているのであれば、転職活動ができる状態にありません。すぐに離れて休んだ方が早く回復できるはずです。

覚えられなくて辞めたい気持ちを無くすために

覚えられないために辞めたくなる原因は上記の通り色々とありました。そして辞める気になって最後の行動をとってみてもやっぱり、つらくて良い方向に向かわずに辞めたいという気持ちがあるときはどうすればいいのでしょうか。

本当にやりきったのであれば辞めることも視野に

自信をもって完全にやり切ったといえる、またはもう本当に辛くて仕事がつづけられないのであれば辞めるということを実現するしかないと思います。しかし大切なのはこの会社に入るときにどんな気持ちで何を期待してはいったのになぜ辞めることになったのか良く考えて原因と対策をまとめることが重要です。それができていないとまた同じような問題が発生してしまう会社に入社するかもしれません。

これについて記事を準備中です。

部署の移動を願い出る

辞めたくなるほどすべてを尽くしても覚えられない場合はそもそも業務が向いていないのかもしれません。辞めたいのは覚えられないのが原因であれば違う仕事を行えば、そこでは業務がちがうので覚えられる可能性も出てくるのではないでしょうか。そこで思うような結果がでれば仕事にもまえむきになれると思います。転職がすべてではありません、他の部署に異動させてもらう、という方法も残されているはずです。是非上司と人事部を入れて相談してみると良い結果が出やすいです。

一定期間休んでみる

辞める気になったら何でもできませんか。だって最悪クビになってもともと辞める気だったんのです。しかしいざ仕事を辞めてから次の仕事を探すのは想像以上に大変。

そこで、しばらく休んでみませんか。もちろん迷惑もかけるでしょう。しかしそこでもしも自分が回復できて一度気分がリセットした状態また仕事に向き合えそうになったらつづければいいのです。やっぱり大変だし、戻りたい気持ちもなくなったのならちゃんと手続きをしたうえで辞めるのもありではないでしょうか。

辞める気であればやれることはなんでもやってしまいましょう。

まとめ : 「本当ににやりきったか」が肝心

どうして仕事が覚えられなくて辞めたいきもちになってしまうのでしょうか。

• 原因：それは全て思いつくことはやり、しかももうこれ以上できないというほど頑張っても改善しないから、または体が拒否反応をしめすほど辛い。

• 対策：ほんとうにやり切ったと自信をもっているのであれば転職するのが手かもしれません、でもほんの少しでも”？？”があるのであれば、少し仕事と距離をおいてかんがえるのも手ではないかと思います。

そこまで真剣に仕事のことを考えている自分にまずは気づいてあげてください。

あなたがしてしまったような失敗をしても全く気にせず反省すらせず同じことを繰り返している人もいる中で、あなたはとても責任感のある人なのだと思います。

また社会人で沢山の経験を積んだ人でもやはり失敗はあります。

しっかりと本気で頑張っているからなおさら失敗したときのショックもおおきいのではないでしょうか。

”クビ”という言葉があたまにでてきてしまうのはとてもあなたの会社ではおおきな仕事での失敗だったのかと想像します。

しかしそれだけおおきな仕事を任せてもらえるというのはあなたが信頼されていて能力のある証拠です。

本当にクビになってしまうか。

あなたは責任感のあるかたなので今回の失敗でクビになることがあるかもしれないと思っているかもしれませんが、あなたのように真面目に仕事に向きあって頑張っている人をクビにしません。

また仕事の失敗で良識のある会社であればクビにはできません。

そこでクビにしてしまっては会社にとっては損でしかありません、会社はあなたの失敗から得た経験を糧に成長してく会社に貢献してくれることを願っていますよ。

失敗のとらえ方

たとえクビにならないとしても大きな失敗をしてしまったあなたの周りへの申し訳ない気持ちや自己嫌悪はなかなか無くなりませんよね。

でもその気持ちはどこから来るのでしょうか。

上にも書いた真面目に仕事に取り組んで、しっかりと責任感をもっているからではないでしょうか。

失敗を受け止める気持ち

自分で失敗しても自分の失敗を認められず自分にも言い訳をして他の人のせい数る人もいますが、あなたはしっかりと見つめて自分の失敗と受け止めています。

言い訳を考えずに認めること、というのは責任のある人のとても大切なことです。

この仕事を請け負った時の事を思い出してください、大きな仕事というのは相応の能力がないと割り当てられません。

それを割り当てられるのはそれを行う能力がある程度備わっていて責任感を持ってやってくれるだろうという期待があったからではないでしょうか。

たとえ人手不足でも、出来そうな人を候補を挙げて考えたうえであなたを選んでいるはずです。

心配するあなたの気持ちとは

大きな失敗をしたのでクビを想像したのかと思いますがこのような考えをしたあなたはデメリットばかりではなくメリットになる点もあります。

またこれらは仕事をするときまたは人と接する時にとっても大切で

実は持っていない人はなかなか習得できない貴重なあなたの財産です。

是非大切にしてください。

これから起こるリスクに備えられる。

今回のように心配してクビになるのではと考えたのはまさにリスクに備えるためではないでしょうか。

本当にクビになるのか。

クビになった場合はどうしようなど、今後おこるかもしれない事に備えての行動ではないでしょうか。

これは想像力があり、広い視野仕事を見ることできる人です。

次回は落ち着いて行動すると失敗の発生する可能性をさげられるはずです。

他の人の気持ちが理解できる

心配できる人は他の人の気持ちを理解することにも上手です。

悩んでいる人の背景を理解して気持ちに寄り添ってあげることができるます。

部下を持ったときなどこの能力は重要になってきます。

話をする人にも話しやすいといったイメージをもってもらえ信頼も得やすいです。

自分を見直すことができる

心配をする人は失敗をしてしまったときにとても落ち込んでしまったりします。

それは自分がしてしまった失敗をしっかりと反省できることにつながります。

反省ができれば次の仕事にもつながりますし、挽回のチャンスもありますね。

まとめ : 心配できることは能力です。

大失敗をしてクビを心配しているかもしれませんが、そこまで心配できるあなたははとてもまじめで責任感のある人です。また心配できることも大切な能力の一つです。

もしも少しでも前向きになり、挽回のために頑張ろうというきもちになったら次の記事を横目で流し読みしてみてください。きっと明日は今日と少し違った日がやってきます。

もしもなかなか、落ち込んだ気持ちから回復できないなら是非以下も参考にしてみてください。

「仕事で失敗してしまった…」落ち込んだときに知ってほしいこと。

まずは限界まで頑張ったあなたを褒めてあげてください。

本当にお疲れ様です、あなたはきっとやさしくしっかりと物事をこなす頑張る人なのだと思います。さらにそこに努力が足りないから、精神力がないから、さらには周りのプレッシャーや期待からここまで頑張ってしまったのではないでしょうか。

でもそんなあなたに周囲の人は気づかずいつもの通勤、みんな知らんふりで普通に通勤しているようす。こんなに悩んでいるのは自分だけ？！

人間関係の辛さは本当にしんどく、中でも仕事での人間関係の悩みは特に大きい部類にはいります。今あなたが悩んでいる仕事での人間関係の疲れた気持ち、とってもわかります。私もいままでの職場で人間関係ではとても苦しんでいました。

あなたはとても頑張っています。

あなたがこのページたどり着いた時にはすでに仕事のと人間関係の色々なページをみてきたのではないでしょうか。そしてそのページにある色々なアドバイスを試してたり考えてみたたり、また相談も考えたりと出来そうなことはしてきたのではないかと思います。

そしてその人たちの意見を見て実は自分のなかでもうすでに分かっていたり、答えをもっていたりしませんか。

しかしそれができないんですよね、あなたにも色々な背景や事情がありしかもその辛すぎる職場にほとんどの時間いるとあたまでわかっていてもうまくできないんですよね。そしてさらに自分が嫌になってしんどくなってしまって、あなたは大変頑張ったと思います。

悩むあなは実は優れています

あなたのように頑張っていて、職場の人間関係で悩める人は実は仕事を行うときや人と接する時にとても大切な感性や素質を持っているのです。

感性や素質って？

人間関係で悩むということは必ず相手がいます、そして相手の事が気になるから悩んでしまいます。もしもとっても鈍感な人であればいやな事にも気づかず、嫌がらせにすら気づかないかもしれません。そういう人は人間関係ではストレスを感じなくても大切な物にも気づけずに大きく損をしています。

職場で苦手な人を思い出してみてください、なんでこんなことを言うんだろう、やるんだろうという人は周りから認められていたり、大切に思われているでしょうか。相手の気持ちがわからない、理解しようとしないでいてはグループでは認められていないのではないでしょうか。

もしも一見認められているように見えたとしてもそれは同じような人が集まっていたり、抜けがけに嫌がらせをしたりという同調圧力だったりするのではないでしょうか。

あなたの素晴らしい感性と素質

具体的にどのような感性や素質があるのでしょうか。以下にまとめてみましたきっとあなたにあてはまる事もあると思います。これらは仕事をするときまたは人と接する時にとっても大切で実は持っていない人はなかなか習得できない貴重なあなたの財産です。是非大切にしてください。

空気が読むのが得意で神経が細やか

この人困っているなとか、怒っているななどすぐに気づく事ができます。その結果困っているのに声に出せない人に手助けができたり、怒っていそうな人からはいち早く離れて影響を受けないようにするなどうまく感じ取れます。また相手との距離感や、相手の気持ち、話しかけるタイミングなどを読むのもできます。しかも空気が読めないひとは自分でもほとんど気づけません。

感受性が豊か

他の人の苦しみや喜びが自分のもののようにとらえたり、と人の気持ちをよくわかることができます。また小さなことでも大きく感動することができます。普通の人が気にしないようなことでも感動できて日常でも感動できる回数が多いです。感動することはストレスを緩めてくれるので人間にとって大切です。また自分が怒りを感じる時でも相手がどのように感じ取るかわかってしまい傷つけてしまうかもしれないと、一歩踏みとどまることができます。

几帳面で完璧をもとめる傾向

与えられた仕事は最後までしっかりとやらないといけないと頑張ってできます。そしていつも自分に厳しく追い込みます。そして責任感もあるため信頼もえられやすいです。もちろん責任ある仕事をしっかりとこなそうとして結果がでるまでかんばるので評価もされていきます。

まとめ : ここまで頑張ったあなたと褒めあげてください。

あなたは頑張ってきました、そんなあなたをまずは褒めてあげてください。そして、あなたにはほかの人にない素晴らしい感性と素質があることに自信をもってほしいです。

もしも少しでも前向きになり、あと一回だけ挑戦してみようかなというきもちになったら次の記事を横目で流し読みしてみてください。きっと明日は今日と少し違った日がやってきますよ。

「仕事の人間関係がストレス…」悩んだときに知っておきたいこと。

仕事で接する人に苦手な人がいたり、お客さんや上司がストレスを与えてくる。 人間関係のストレスは仕事だけではなく

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