仕事の人間関係を割り切る！

この結論にたどり着いたあなたはとっても前向きで頑張り屋やさんではないでしょうか。会社で人間関係の問題にぶつかると悩んで疲れてとても辛い状態になり、なかなか前へすすめません。

でもけして、進もうとしないのではなく、色々と試して努力して、それでもうまくいかないことが多いのではないでしょうか。そんな中であなたはうまく相手と距離をとる”割り切る”という方法にいきつくのは色々と考えたのではないかと思います。

いまあなたにあるストレスの原因は人間関係と解り、そして割り切る（いい意味でほどよい距離をおく）という問題に対する答えも見えてきまいた。あとは実行に移せばきっとあなたの人間関係は良い方向に行くはずです。そして今日よりも明日と少しずつ仕事のやりやすい環境を作っていけるようになります。

もしも、そんなこと簡単に言わないでよ。。。ってあなたは思っているかもしれません。そんな時は。

以下を参考にしてみてください。

「仕事の人間関係がストレス…」悩んだときに知っておきたいこと。

「仕事の人間関係…」辛すぎてもう限界まで頑張ったあなたへ。

職場での人間関係って？

会社とは考え方、個性、能力、違う人が集まりその違いからの得意不得意があり、その得意分野を持ち寄って仕事をしているのでないでしょうか、そのような背景からも会わない人がいて当たり前ですよね。そのような相手に無理に合わせることはとてもストレスになってしまいます。

そのストレスに取らわれて仕事で必要なやりとりになる報告、連絡、相談がやり辛くなっては問題ですね。

いまの職場で少しでもストレスが減ればきっと仕事も今よりより良く進められてその結果休みの日や家に帰った後でも気持ちのリラックスができるのではないでしょうか。

職場での人間関係でストレスを減らす方法は？

あなたは多分他のページも見られているのではないでしょうか、そこにはやはりストレスを減らす方法は割り切ること進めているのではないでしょうか。私も同じ考えです。しかしどうやって具体的に割り切ればいいのでしょうか。

なぜ人間関係を割り切るといいの？

人間関係を割り切るというのは個人的な感情（代表的なものは好き、嫌い、怖い、苦手など）を入れずに考えたり行動することです。嫌いな人や苦手な人でも割り切ることができれば仕事で必要な報告、連絡、相談も進みます。

実はあなたも人間関係の割り切りをやったことがあるのではないでしょうか。学生時代に気の合わ無くなった友人と遊ぶ機会が減ったり、部活等苦手な先輩にとりあえず口だけあわせて返事をしてみたり、そうすることでうまくストレスを受けずに事をすすめるために必要な程度の人間関係は続けていけたのではないでしょうか。

仕事での人間関係の割り切り方

ではどのようなことをおこなえばうまく割り切れるのでしょうか。これはあなたが考えを方を少しかえたり、相手への接し方を変えたりと行動を起こすことが必要になりますが、自分から相手に接せないといけない場面になったらこれからあげる以下の方法を思い出して出来そうな物からすこしずつ挑戦してみてください。

相手の気持ちに深入りしないように対応する。

職場でのプライベートな相談などに乗ると、要求が高くなったりしてつかれてしまうことがおおいです。とても仲の良い人ならいいのですが、そうでもない場合は相手に嫌われても距離を取った方がいいです。また時には興味がなくても話を合わせたり演じたりして関係を取り繕うのも合わない人とのある程度の距離を保つのに良い方法です。

攻撃的な相手や辛いと思う相手の良いところを認める。

苦手な相手かもしれませんが観察してみましょう。その人でもきっと他の人よりも優れた所があるはずです。そこで誠意をもって言葉かけをしてみてください。私は苦手だった人に積極的に称賛をおくりつづけたら態度が好意的に変化していきました。

相手のいやな態度も気にしすぎない。

相手は他人ですあなたと同じ考えを持っている人では無いのであなたがされてい嫌な態度でも実は相手がされても全く気にならない人もいます、なのでそのような人もいることを頭にいれ気にしすぎないようにするのがポイントです。しかし誰から見てもおかしな態度をとる人がいて仕事に問題が出る場合は上司や人事に相談する必要があります。

まとめ : 無理せずに少しづつ

• あと一歩で人間関係のストレスを減らす糸口が見えてきました。是非とも頑張ってできるところから実践してみてください。
• ストレスの原因は自分以外は他人であり、人を変えようとしても残念ながら変わりません。
• 対策：相手は他人なので違いがあって当然です。それを常に頭において上に説明した方法を無理せずおおらかな気持ちでできるものから挑戦してみてくださいね。
• きっと今日よりも明日は良い一日がまっているはずです。

まずは限界まで頑張ったあなたを褒めてあげてください。

本当にお疲れ様です、あなたはきっとやさしくしっかりと物事をこなす頑張る人なのだと思います。さらにそこに努力が足りないから、精神力がないから、さらには周りのプレッシャーや期待からここまで頑張ってしまったのではないでしょうか。

でもそんなあなたに周囲の人は気づかずいつもの通勤、みんな知らんふりで普通に通勤しているようす。こんなに悩んでいるのは自分だけ？！

人間関係の辛さは本当にしんどく、中でも仕事での人間関係の悩みは特に大きい部類にはいります。今あなたが悩んでいる仕事での人間関係の疲れた気持ち、とってもわかります。私もいままでの職場で人間関係ではとても苦しんでいました。

あなたはとても頑張っています。

あなたがこのページたどり着いた時にはすでに仕事のと人間関係の色々なページをみてきたのではないでしょうか。そしてそのページにある色々なアドバイスを試してたり考えてみたたり、また相談も考えたりと出来そうなことはしてきたのではないかと思います。

そしてその人たちの意見を見て実は自分のなかでもうすでに分かっていたり、答えをもっていたりしませんか。

しかしそれができないんですよね、あなたにも色々な背景や事情がありしかもその辛すぎる職場にほとんどの時間いるとあたまでわかっていてもうまくできないんですよね。そしてさらに自分が嫌になってしんどくなってしまって、あなたは大変頑張ったと思います。

悩むあなは実は優れています

あなたのように頑張っていて、職場の人間関係で悩める人は実は仕事を行うときや人と接する時にとても大切な感性や素質を持っているのです。

感性や素質って？

人間関係で悩むということは必ず相手がいます、そして相手の事が気になるから悩んでしまいます。もしもとっても鈍感な人であればいやな事にも気づかず、嫌がらせにすら気づかないかもしれません。そういう人は人間関係ではストレスを感じなくても大切な物にも気づけずに大きく損をしています。

職場で苦手な人を思い出してみてください、なんでこんなことを言うんだろう、やるんだろうという人は周りから認められていたり、大切に思われているでしょうか。相手の気持ちがわからない、理解しようとしないでいてはグループでは認められていないのではないでしょうか。

もしも一見認められているように見えたとしてもそれは同じような人が集まっていたり、抜けがけに嫌がらせをしたりという同調圧力だったりするのではないでしょうか。

あなたの素晴らしい感性と素質

具体的にどのような感性や素質があるのでしょうか。以下にまとめてみましたきっとあなたにあてはまる事もあると思います。これらは仕事をするときまたは人と接する時にとっても大切で実は持っていない人はなかなか習得できない貴重なあなたの財産です。是非大切にしてください。

空気が読むのが得意で神経が細やか

この人困っているなとか、怒っているななどすぐに気づく事ができます。その結果困っているのに声に出せない人に手助けができたり、怒っていそうな人からはいち早く離れて影響を受けないようにするなどうまく感じ取れます。また相手との距離感や、相手の気持ち、話しかけるタイミングなどを読むのもできます。しかも空気が読めないひとは自分でもほとんど気づけません。

感受性が豊か

他の人の苦しみや喜びが自分のもののようにとらえたり、と人の気持ちをよくわかることができます。また小さなことでも大きく感動することができます。普通の人が気にしないようなことでも感動できて日常でも感動できる回数が多いです。感動することはストレスを緩めてくれるので人間にとって大切です。また自分が怒りを感じる時でも相手がどのように感じ取るかわかってしまい傷つけてしまうかもしれないと、一歩踏みとどまることができます。

几帳面で完璧をもとめる傾向

与えられた仕事は最後までしっかりとやらないといけないと頑張ってできます。そしていつも自分に厳しく追い込みます。そして責任感もあるため信頼もえられやすいです。もちろん責任ある仕事をしっかりとこなそうとして結果がでるまでかんばるので評価もされていきます。

まとめ : ここまで頑張ったあなたと褒めあげてください。

あなたは頑張ってきました、そんなあなたをまずは褒めてあげてください。そして、あなたにはほかの人にない素晴らしい感性と素質があることに自信をもってほしいです。

もしも少しでも前向きになり、あと一回だけ挑戦してみようかなというきもちになったら次の記事を横目で流し読みしてみてください。きっと明日は今日と少し違った日がやってきますよ。

「仕事の人間関係がストレス…」悩んだときに知っておきたいこと。

仕事で接する人に苦手な人がいたり、お客さんや上司がストレスを与えてくる。 人間関係のストレスは仕事だけではなく

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仕事で接する人に苦手な人がいたり、お客さんや上司がストレスを与えてくる。

人間関係のストレスは仕事だけではなくて生活をしていれば近所付き合いや友人、子供の学校関や家族、愛すべき人なのに彼氏／彼女など人との関係がある所にかならずと言っていいほどあります、でも、仕事でのストレスは他と比べて大きいです。

今あなたが悩んでいる仕事での人間関係はとてもストレスにりますよね、　気持ちとってもわかります。私もいままでの職場で人間関係ではとても苦しんでいました。

ストレスはみんな抱えている

あなたはあすでに仕事とストレスについて色々なページをもしかしたら見られてきたかもしれません。そして私を含めてみな今現在または過去に仕事の人間関係でストレスを抱えていました。

働いている人たちに全体に目を向けてみるとなんと5人に4人は職場の人間関係で悩みがある(全体の84％)と答えていました。特に女性の30代は10人中9人！！はいまもこの時に人間関係になやんでいます。

■次に、「今までの職場で、人間関係に難しさを感じたことはあるか」と尋ねると、結果は以下の通り。

・ある…84％

・ない…16％

引用：経営・ビジネスの課題解決メディア「経営プロ」1万人に聞いた「職場の人間関係」意識調査 転職経験者の半数以上が、人間関係がきっかけで転職した経験あり

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9割の女性が「職場の人間関係で悩んだことがある」と回答。（図1）

「職場の人間関係で悩んだことはありますか？」と伺うと、86％が「ある」と回答しました。年代別に見ると、特に30代（90％）の回答が目立ちました。

出典：エン・ジャパン　女性に聞く「職場の人間関係」意識調査　

そうなんです、みんな悩んでいるんです、あなたの職場には何人働いているのでしょうか。まるで悩んでいないようにみえる自己中心的なあの人や、いつも威圧的な態度をとるあの人も、そのように見えないかもしれませんが実は何かしら人間関係でなやんでいると思います。だって10人中の8～9人がなやんでいるのですから。。。。たとえその人たちが自分の接し方が原因だったとしても。

人間関係のストレスを少しでも減らそう

“私ばっかりなんでだろう”、そういう時期が私にもありました。でもほんの少し今日よりもやり方や考え方変えて明日からやってみると少しでも気持ちが楽になれるはずです。

なぜ人間関係のストレスがうまれるの？

自分以外は他人であり、人を変えようとしても残念ながら変わりません。その他人とのやり方や考え方接し方の違いがお互いのストレスを作ってしまうのですね。

子供のころを思い出してみてください、親の言う事をすべて聞いていたでしょうか。子は親に似ると言われていても、考え方や価値観などやはりちがうのではないでしょうか。それが他人でしかもお互い損得関係が出やすい環境である職場ではなおさら考え方や接し方などの違いが大きくなってしまうのは想像しやすいですね。

無理をしないで一歩づつ

ではもしも気持ちがすこし落ち着いていて、これから苦手なあの人と話をしないといけないという場面になったらこれからあげる以下の方法を思い出して出来そうな物からすこしずつ挑戦してみてください。

もう一度その人がほんとに苦手か見てみよう。

苦手な気持ちがストレスを作ります。もしもこの人が苦手だなーと思っていたらその人と接している時、これから接っさないと思った時にストレスを感じてしまいますね。

たとえば…

いつも無口で表情も無く何を考えているかわからない人に無表情で言葉から気持ちが感じ取れない口調で仕事依頼された、はたかもつけ放し態度で怒って命令口調で聞こえてしまうかもしれません。

でもその人は普通の態度ではなしているではないでしょうか。一度苦手な人を観察してみてはいかがでしょうか、実はその人の普通の接し方に苦手を感じてしまいストレスを作っているのかもしれません。

相手に期待していませんか。

なんであの人はこんな言い方しかできないんだろう。こうしてくれたら助かるのに。どうしてギリギリになってからいうの？

こんな気持ちになったことありませんか？もちろん嫌がらせをしたくてやっている時もあるかもしれませんが、それがその人の普段どおりだったら？

いやそれはおかしいよ！？と思ってしまうこともあるかもしれませんが、相手は他人なので思うようにしてくれなくて残念ながら当然です。あなたには当たり前でも相手には苦手なことかもしれませんしその逆ももちろんあります。また相手にはも事情がありできないのかもしれません。相手に期待せずにいるくらいのほうが気持ち的にも楽になれます。

あなたはとってもがんばる人

職場の人に迷惑をかけちゃいけない、ちゃんと時間までおわらせないと。この人近くにきて私の事様子みているのかな。

あなたは周りに気を使えて、空気が読めて期待に応えようとがんばっているのではないでしょうか。そしてそのがんばりの裏にはかならず相手がいます、ストレスを感じるほどがんばれてやさしいあなたは素晴らしいです。なのでその素晴らしさは彼氏や彼女、家族と大切に人にとっておいてください。会社ではすこし気を抜きましょう。

会社では無理なことを沢山いってきます。私にはできたのだからあなたもできるでしょ。。。あなたとその人とは立場も経験もすべてちがうのに平気で言ってきたりませんか？無理せずにでもさぼらずできる範囲にでやりましょう。

まとめ : 働いている人は85％以上人間関係でストレス感じる

• 人間関係のストレスは働いている人の10人中8~9人とほぼ全員が抱えています
• 原因：自分以外は他人であり、人を変えようとしても残念ながら変わりません。その他人とのやり方や考え方接し方の違いがお互いのストレスを作ってしまう。
• 対策：相手は他人なので違いがあっても仕方ないです。それを覚えていただき上に説明した方法を無理せずおおらかな気持ちでできるものから挑戦してみてくださいね。
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  仕事の人間関係は割り切ろう！決めたけど本当はどうすればいいの？

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