「お前本当にいかないのか？グループリーダーも来るみたいだし確かに金曜日かもしれないけど今日の飲み会出といた方がいいんじゃないのか？」

「いい、いい、おれそういうの興味ないから。じゃあね。」

いつまで仕事についあうのか、もう就業時間過ぎたんだよ？そんな付き合う必要なんてないのに。

割り切ると決めてから気持ちが軽い。

どう思われようともういいさ、どうせ今日の飲み会だって自腹で遅くまでいたところでなにも出世には影響ないし。

真面目に出ていた頃に比べて本当にセイセイした気持ちだ。そうストレスが一気に減ったのだ。

仕事の後の飲み会は我慢料に含まれてないんだよ。

さあ、これから彼女と食事楽しもう。

「あれ、今日会社の飲み会じゃなかったの？」彼女は少し心配そうに聞いてきた。

「ああ、いいのいいの、あんなの自腹で説教聞きに行くようなの、無駄だよ。」

「会えるのはうれしいけど、仕事の事ちょっと心配だな。」

彼女は一瞬複雑な表情をのぞかせた。

でも、解るよその気持ち…自分でも少しだけ感じてるんだ…このままずっといったらどうなるのかなって。

仕事はお金と割り切って仕事をしてみるとどうでしょうか。

いままでよりもストレスが少なく余計な人間関係も割り切ってしまえば使える時間が増えて、生活が充実しはじめているのではないでしょうか。

これはこれで一つの働き方だと思います。

今はこの働き方でもいいかもしれません、しかし今後10年後20年後もこのままでもいいのでしょうか。少し疑問が沸くのではないでしょうか。

仕事以外での行き方

仕事をはお金のためと決めて仕事以外に目的を見つけて生きていく場合どのくらいの人がそのような行き方をしているのしょうか。

以下は複数回答可能いうアンケート結果になりますが、結果見ると仕事以外では趣味や、家族やペット、友人との交流を生きがいとしている人が多いことがわかりました。

また仕事を生きがいと答えていない人は3人に2人いることがわかりました。やはり仕事に生きがいを感じれない人が多数派ということがわかります。

「仕事以外の行き方」

・仕事へ生きがいを感じてない人は3人2人

・仕事以外の生きがいとしての行き方は一般的になってきている。

・仕事以外の行き方は趣味、家族、ペット、友人

仕事の優先度を下げる生活とは

ライフワークバランスが叫ばれる現代では仕事の優先度を下げてプライベートの時間に大切にする行き方が見直されてきました。2019年放送された釣りバカ日誌なんていうのはまさに代表的な行き方ではないでしょうか。あのような行き方とても憧れますね。

さて冒頭にもあった仕事の優先度を下げた生活をおこなうとどのようなことがおこるのでしょうか。

頼りにされなくなる。

仕事の優先度を下げた生活を行うと時間はプライベートが優先されるのではないでしょうか。とくに残業など本当に必要な時などはやるときもあるかもしれませんが、上司や同僚が残っているから特に忙しくなくても残業するなどは行わないとおもいます。　

このような行動から過剰な期待は無くなり、しばらくすると頼りにされなくなるでしょう。これはプライベートを優先する行き方を選んだ場合、願ったことが叶ったといえるような状態になるのではないかと思います。

出世がしずらくなる。

出世というのは仕事でどれだけ貢献したか、つまり営業であれば売り上げの成績だったり、エンジニアであればどれだけ多くのことができるようになったかで評価されますが、必要レベルはやりますが、それ以上の努力がないため、他の人と比べて出世の速度は遅くなります。

しかし、出世をすればそれだけ責任も増え、仕事の守備範囲が広くなるので仕事の拘束時間もながくなる可能性があります。

不測の事態が起きるとクビの対象にも。

2020年のコロナ渦にあるように予想ができない社会全体が不景気の渦に落ちこむようなことが起きた時会社の行うリストラ。その対象は会社への貢献度が少ない人間から切られます。

このような事態の時にリストラの対象になるかもしれないリスクがあります。

どのように働いて行きたいかで考えた方がいい。

あなたはこの会社であと何年働きたいと思っていますか？一時の”腰掛け”でしょうか。

パート、派遣社員、正社員という働きかたの違いでもどうしたいか変わってきますね。

短い期間での業務であり、将来を考えていないのであれば、お金のために割り切った仕事というはよいスタイルではないかとおもいます。　

しかし、今後10年、20年と働いていく会社では信用を失い、立場がなくなり、どんどん追い込まれていく可能性があります。もしも今後も働いて行くのであれば次のステップとして以下を実行していきたいですね。

我慢料という考え方

我慢料とは我慢させられている。つまり被害者という気持ちが表れています。もちろん仕事はお金のためと割り切っている考えからくる所ですが、被害者の状態でいると責任を感じることなく気持ちは安静でいられやすいです。

その我慢の発散のための散財は必要ですか

我慢をしたストレスを発散するためショッピングや旅行、食事など出費がかさむとそもそも何のために働いているのかがわからなくなってしまいます。

少し落ち着いたらもう一度見直して

仕事をお金のために割り切るのは、仕事でストレスが非常に大きくなり、仕事もできなくなってしまう状態にくらべればはとても良い状態です。

しかしながら、もしも同じ会社で長く働いて行きたい、または定年まで働いて行きたいと考えているのであれば、お金のために割り切った働き方を続けていると仕事での成長と昇進をのがし、さらに仕事ができない人間としてのレッテルがはられてしまい、追い込まれてしまいます。

どうしても生きていく上でお金は切り離せません。よって稼ぎ続けていくために会社で必要とされる人材になることが必要です、そのためにはやはりスキルアップを行い評価されるのが近道です。

今後のためにもスキルアップが目指せるように頑張るまたはスキルアップを行えるような仕事に転職することが大切かと考えます。

まとめ : 長く働くのであれば仕事はスキルアップが必要

仕事の優先度を下げた生活をおこなうとどのようなことがおこるのでしょうか。

仕事の優先度を下げると

余計な仕事をしない（プラスα）をしないので頼られなくなる。さらに貢献度が高くないので出世しずらい、また予想のできない急激な経済の冷え込みでリストラの対象にも。

この生活は期限付きの働きかたでは問題ないかもしれないが、長期的にはたら行きたい場合はリスクです。

対策：スキルアップを行い会社へ貢献して、評価されて会社に必要な人材になっていいくとリストラの対象等になりずらい。また今の会社が向いていないのであれば、向いている会社に転職したあとにそこで必要とされる人材になることも同じく有効ですね。

「お疲れ様！じゃあ明日はあの雑誌で取り上げられてたカフェ行こうね。楽しみだね。またあしたねー。」

そう言い残すと、足取り軽く彼女は会社を後にした。

。

。。

。。。

おいおぃ、なんでそんな仕事の後も一緒に行きたがる？！

誘わないんでほしいんだけど。もう仕事の人間関係は職場だけで沢山、

何が楽しくて休みまで一緒にすごさないといけないわけ？！

でも誘われたし仕方ないか。ああ面倒くさい。けど仕事で感じ悪くしたくないし。。。行くか。。。

仕事なんて辞めたいほどつまらないし、理不尽な扱いを受けて怒りではらわた煮えくりかえるほどのストレスの毎日。

遊んで暮らしていけるなら絶対働かない！

でも働かないと生きていけないから仕方なく働くそれしかないし。お金以外になに？って感じ。

あぁ、宝くじで一等でも当たらないかな、速攻仕事なんて辞めるのに(笑)

仕事なんて何が楽しいのでしょうか。つまらないことを毎日やって、人間関係で神経すり減らして、家に帰ってきたらもうぐったり。お金が貰えるから仕方なくやっているけど、お金に不自由しないなら今すぐにでも辞めたい、そのように思っている人はとっても多いのではないでしょうか。

だから仕事は辛くても、つまらなくても、大変でも、お金のためだだから、と考えて我慢すること。

みんなやっていることだと思います。

でもやっぱりこの仕事のストレス何とかしたいと思いませんか。

仕事ってとってもストレス！

仕事が面白くないと感じている場合、もう仕事に向き合うこと自体がストレスではないでしょうか。

ああ、やりたくないなー、なんてふと思ってしまいますよね。

そんな時に、同僚や先輩、上司がまた面倒くさいことを言ってくる。しかもそれが仕事に関係ないことだと余計に腹立たしくなってきますよね。

仕事ではどのくらいの人がストレスを抱えているのでしょうか。

(2) 仕事や職業生活に関する強いストレス
現在の仕事や職業生活に関することで、強いストレスとなっていると感じる事柄がある労働者の割合は 58.3％
［平成 28 年調査 59.5％］となっている。
強いストレスの内容（主なもの３つ以内）をみると、「仕事の質・量」が 62.6％[同 53.8％]と最も多く、次いで「仕事
の失敗、責任の発生等」が 34.8％[同 38.5％]、「対人関係（セクハラ・パワハラを含む。）」が 30.6％[同 30.5％]となっ
ている。（第７図、第 25 表）

htt出典元『厚生労働省』平成29年労働安全衛生調査（実態調査）労働者調査

この結果をみると、常に2人に1人は仕事で強いストレスを感じています。

また、その要因を見ていると仕事の量や質、対人関係などなかなか自分ひとりでは改善が難しい項目が上がっているよう見えます。このような改善が簡単にはできない環境の中で仕事を行ってるのですね。

[私たちの仕事環境]

・二人に一人は強いストレスを感じている。

・ストレスの主な原因は簡単に改善できないものが多い。

ストレスを感じる原因

それは体や心に刺激を受けて緊張状態になることです。その反応として発生するのが以下になります。

• やる気が低下する。
• イライラする
• 不安になる。
• 興味、関心、こころの低下（うつ）

仕事での体や心に刺激を受けて緊張状態になる事とはどういう事でしょうか。

Case1　こうありたいという思いに対して思い通りにいかない。

先ほどの人間関係のように「仕事の時間以外は仕事の人と付き合いをしたくない。」という考えでも自分の意志に反して仕方なく休みの日に自分の時間を犠牲にして付き合う等の状態です。

Case2　問題をありのまま受け入れられず、現実を否定するため不安が増大し、ストレスが溜まる。

これは例えば

「仕事は楽しくない、つまらない物」ということを受け入れようとしても

”でもやっぱり仕事もやりがいを持ったりして楽しみたい”という反対の気持ちが生まれてしまい、その食い違いがストレスを生む状態です。

以下の結果からも仕事で割り切ろうと考えていているものの、ほぼ働いている人の全員はやりがいが必要と考えているようです。このようなギャップはストレスの原因になりますね。

仕事はお金のため、それでいいじゃない。

仕事をしていると上の説明したようなストレスを感じてしまうのは仕方ない状態だと思います。このストレスが小さいものであれば、まともに受け止めてもなんとかなるかもしれませんが、残念ながらその原因は改善が難しいものが多かったです。

もしも仕事が楽しく、ここでずっとやっていくんだ！という気持ちがあれば積極的にこのような問題にも取り組んで良くしようと、担当業務以外に力を注いで問題の解決を行えるかもしれませんが。興味のない、つまらない仕事であればそのような気持ちは到底起こりません。

割り切るという考え

いくら考えても改善できないものに神経をつかってどうすればいいのだろう。と悩んでいてどんどん落ち込んで辛い気持ちになっていってしまいます。もしも、もうどうすることもできないとという結論になったのならばきっぱりと考えるのはやめて”そういうもの”、として受け入れてしまうと気分は楽になります。

使う力もほどほどに

仕事に頑張りすぎるとその成果、つまり評価や給与といったものが得られるのでは期待します。

たとえば、

あなたが新しい提案などを行ってその結果業績が上がったとします。でもそれに合わせてあなたの給与はあがりますか？上がる会社であればやりがいにつながると思いますが、もしも上がらなかったら？いつも怠けているようなあの同僚と同じ給与だったら？

そうそれがストレスの原因になってしまいます。頑張っているのに評価されない。それどころか出来る人の所にどんどん仕事が集まります。

もしも、正当な評価が期待できない状況やそもそも評価を求めていないのであればそこそこの力で仕事をするというのも、期待をしないので裏切られることもなくストレスが少ないです。

仕事を割り切ったら覚えておきたい事

仕事をお金のためと割り切るとストレスが少なくなり、いままでイライラとしていたことも気にならなくなったり、辛かったことがどうでもよくなったりと楽になるとおもいます。そしてその楽になった雰囲気はまわりにも伝わり、明るくなった、なんて評価につながったりします。

さてここからは仕事を割り切ったあとに気に留めておきたい事をまとめてみました。

割り切ったのなら、もうクヨクヨ悩まないこと

割り切ったならばもう思い出したり、やっぱり、とか気にしないことが大切です。もうこれ以上悩んでも答えが出ないと一度結論つけたことをまた広げて悩んではいつまでも割り切れず辛いままです。もうむしかえすのはやめましょう。

仕事以外で楽しめることを見つけるとイキイキ

仕事ではやりがいを見つけられなくても以下のような、お金を稼ぐことへのやりがいや仕事以外に楽しめることを見つけると、お金を稼ぐ意味、働く理由を持つことができます。

• 家族のために、子供たちを成長させるため
• 趣味に生きてそのために働く
• 独身であれば彼氏や彼女との時間を大切にする。また一緒の時間に彩を加える。

どうでしょうか、これらのことを楽しみや生きがいとしてそれらを実現するために必要なお金のために働くと思うと、働く理由になりますね。

仕事でもしもの時の対策も

仕事を割り切ってストレスなくある程度の力でやる。

充実した行き方のための一つの選択だと思います。ただし一点だけきをつけなければならないのはいまの職場でもしも本当に頑張っている人がいたとすると、そこそこにやっている人とがんっている人との能力の差とうものがやはり出てきます。

そんな中、もしも会社が不景気に直面したときには能力の低い方が、また会社への貢献度が低いひとから切られていきます。そのようなときに対象にならないように、またはなってもまた再就職できくようなスキルをみにつけておくことが賢く生き抜く方法かと思います。

まとめ : 仕事をお金もらう所と割り切るのも一つの行き方

仕事をまじめに向き合ってはたらいていると多くの人が強いストレスにさらされていて、それはなかなか解決するのが難しいのいまの社会です。

• 原因：人にふりまわされたりして、思い通りにいかないこが起こる。また、仕事は楽しくない、辛いという現実とできたらやりがいを持ちたいという理想のギャップ

• 対策：仕事はお金をもらう所と割り切り、多くを期待しない。そして仕事以外に目をむけて楽しむようにする。ただし、仕事への貢献度の差で首切りの対象にならないようにスキルをつけることが必要。